アシュワガンダ：体と脳を内側から若返らせる古代インドのスーパーハーブ

無人島で立ち往生し、薬用植物を 1 つだけ選ぶことができるとしたら、アシュワガンダ (ウィタニア ソムニフェラ) )、あなたができる最良の選択の 1 つです。インド人参またはウィンター チェリーとしても知られるハーブ界の真のスイス アーミー ナイフであるアシュワガンダは、健康の改善に関してほぼすべてのことを行います。文字通り。体内のほぼすべてのシステムにプラスの影響を与えます。そのため、悟りを開いた聖職者 (古代ヒンズー教の聖人) は、人類が知る最高の漢方薬の 1 つと考えていました。インドのアーユルヴェーダ医学の伝統で 4,000 年以上も崇敬されてきたアシュワガンダは、世界で最も強力なアダプトゲン ハーブの 1 つです。>

全身の若返り、長寿、抗がん作用

あなたが不安なら、アシュワガンダはあなたを落ち着かせます。あなたが常に疲れているなら、アシュワガンダはあなたのエネルギーとスタミナを高めます.ハーブには、体がバランスをとるために必要なものを正確に理解し、それを与える深い知性があるかのようです.このような理由から、アーユルヴェーダの伝統ではラサヤナと見なされており、大まかに「若返りハーブ」と訳されています。実際、科学的研究は、マウスの寿命を延ばし (これは通常、ほとんどの哺乳類で同様の効果を示唆しています)、ヒトのがん細胞増殖の中心型を減少させることを明確に示しています.

インドの研究者は最近細胞研究を行い、アシュワガンダの利点の 1 つは、その抽出物が特定の種類の癌で癌細胞の再生能力を阻害することであり、実験室での分析では、ウィタニア ソムニフェラ 抽出物にはある程度の抗腫瘍活性があり、化学療法の悪影響の多くを緩和する可能性があります。また、免疫システムを非常に強力に刺激し、病気と闘う白血球の産生と活性を高め、スーパーオキシドジスムターゼとグルタチオンペルオキシダーゼのレベルを上昇させます。その寿命を延ばす特性とは少し関係があります。しかし、アシュワガンダのメリットが本当に際立っているのは、脳、神経系、内分泌系への影響と、心、体、精神のバランスと調和をもたらす能力です.

ウィタニア ソムニフェラ ベリー。ウィンター チェリーやインド人参としても知られるアシュワガンダは、心と体のほぼすべてのシステムに恩恵とバランスをもたらし、治癒と若返りのための強力なハーブとなっています。

気分とストレスに対するプラスの効果

アシュワガンダの最も重要な利点の 1 つは、ストレス、不安、気分に対するプラスの効果です。アシュワガンダの高効能抽出物を5日間摂取すると、不安を和らげる効果があることが複数の研究で示されています

無料の啓蒙生活コース:幸福、健康、繁栄、意識を次のレベルに引き上げる

脳と神経系の再生

しかし、それはそれよりもさらに良くなります。第一級の延命ハーブであるアシュワガンダの利点の 1 つは、日本の大学での調査研究でも、神経細胞を再生し、脳と体全体の樹状突起の成長が示されていることです。アルツハイマー病やパーキンソン病、そして大幅な健康増進を求めている人のための万能の生体増強物質.また、アシュワガンダは神経細胞間のコミュニケーションを改善し、体を刺激して神経系の損傷を修復します.

深い睡眠と強化された神経認知

アシュワガンダは、不眠症や不眠症のためのハーブ療法でもあります.植物の高効能抽出物は、多くのハーブや医薬品に関連する朝の二日酔いなしに、深く安らかな睡眠を誘発する驚くべき能力を示しています.

しかし、それは再びさらに良くなります (このハーブが本当に素晴らしいと言いませんでしたか?):アシュワガンダは、動物と人間の研究で脳内のアセチルコリンレベルを増加させることが示されています。知能。アシュワガンダのもう 1 つの驚くべき利点は、アセチルコリンを補完する効果を持つ鎮静神経伝達物質である GABA のレベルも上昇させることです。これにより、ハーブの効果が過度に刺激的になるのを防ぎます。これは、同様のアセチルコリン増強効果を持つ他のハーブで発生する可能性があります. ウィタニア ソムニフェラ また、血流と動脈系の圧力を調節することで一酸化窒素の生成を増加させ、脳内の酸素レベルを上昇させ、認知の改善につながります.

バランスの取れたホルモンと性的活力の向上

アシュワガンダがこれまでに説明した特性のみを持っている場合、それは簡単に漢方薬の「殿堂入り」になるでしょう。ただし、その影響はそれよりもはるかに深くなります。体のほぼすべてのシステムとプロセスを支配しているのは、内分泌系です。これは、体全体にある一連のホルモン生成腺です。多くの点で、全体的な健康レベル、特に気分を決定するのは、これらの腺の健康です。ご想像のとおり、アシュワガンダ抽出物は、このシステムの多くの重要な役割、特に甲状腺と副腎を強力に調和させ、バランスをとります.

アシュワガンダの最も驚くべき側面と利点の 1 つは、甲状腺機能亢進 (過活動) と低 (活動不足) の両方の問題を持つ人々を助けることができることです.スペクトルのどの端に落ちても、甲状腺ホルモンレベルを正常化することが複数の研究で示されています.副腎についても同じことが言えます。副腎は、全体的な健康と心理的バランスに大きな影響を与えます。伝統的な中国医学によると、副腎の不均衡または活動の低下は、疲労、恐怖、不安、心配、衰弱を引き起こします。その結果、副腎の健康と機能に対するアシュワガンダのプラスの利点と効果は、これらの問題を逆転させ、エネルギー、前向きな気分、自信、心の平和を生み出す傾向があります.

甲状腺と副腎の健康は、私たちの性欲や、特に男性の場合、パフォーマンスを含む私たちの性的活力に直接影響を与えます.アシュワガンダは、この理由、特に男性のパフォーマンスを向上させ、インポテンスの治療として役立つ傾向がある一酸化窒素増強効果のために、さまざまな「ハーブバイアグラ」ブレンドに含まれることがよくあります. ウィタニア ソムニフェラ また、とりわけテストステロン増強特性により、男性と女性の両方で感覚を高め、男性の生殖能力を高めることも知られています.このため、男性と女性の両方で媚薬として使用されることがよくあります.

精神的影響

アーユルヴェーダの哲学では、アシュワガンダの利点の 1 つは、オージャスの循環を増加させると言われていることです。生命力エネルギーと大まかに訳すと、生命力エネルギーとは、食物が変換されて体、心、精神に燃料を与える重要な微妙なエネルギーです。中国医学におけるジン (重要なエッセンス) の考え方に関連して、アシュワガンダは体内のこれら 2 つの基本的なエネルギーを回復させ、全体的な健康状態を高め、文字通り身体を内側から再生し若返らせる効果があります。

アーユルヴェーダの開業医は伝統的にアシュワガンダを使用してルートチャクラのバランスを取り、強化し、開き、クンダリーニに関係するさまざまなスピリチュアルな実践をサポートし、体のエネルギーシステムのバランスをとるのに役立つハーブにしています.

選択、投与量および使用法

すべての漢方薬と同様に、ワイルドクラフト、バイオダイナミック、オーガニック製品は、品質、効能、鮮度の点で最高であり、最高レベルの薬用化合物と生命力エネルギー (ojas と jing) を持つ傾向があります。アシュワガンダは世界の多くの地域で自生しており、次のページに記載されているいくつかの企業から高品質の野生製品が入手できます.アシュワガンダは、多くの薬草に比べてやや人気がありますが、カプセル、液体抽出物、粉末、錠剤、さらには世界中の医師や自然療法医が利用する特別で高効能の標準化された抽出物など、さまざまな形で提供されています (最もよく知られているのは Sensoril® です)。どの用量のアシュワガンダも非常に安全ですが、利用可能なより強力で向精神的なハーブの 1 つであるため、ゆっくりと開始し、体がどのように反応するかがわかるまで用量を増やしていくことが推奨されます.

アシュワガンダは素晴らしいハーブですが、妊婦には絶対に与えてはいけません. ウィタニア ソムニフェラのさまざまな化学成分 胎児の流産につながる可能性があります。やや皮肉なことに、不妊症の治療によく使用されますが、女性が妊娠したらすぐに使用を中止する必要があります.よくわからない場合は、使用前に自然療法医または助産師にお問い合わせください。