栄養の未来
未来を垣間見るためには、過去を調べて共通のパターンを特定する必要があります。すべての主要な文化を通して明らかになる傾向の 1 つは、居住環境に見られる、非常に尊敬され、栄養価が高く、長寿を促進する食品を含めることです。私たちの時代には、これらの文明の主要な主食をすべて「スーパーフード」のグループに分類してカタログ化してきました.これらは、多くの理由から、より一般的な食品の選択の中でもユニークです。そのうちの 1 つであり、潜在的に最も重要なのは、他の食品にはめったに見られない新しい化合物が含まれていることです。場合によっては、これらの特性はその単一の食品に完全に固有のものであり、実験室で再現することはできません.これらの食品の幅広い多様性と独自性により、それらは治療等級の食品と見なされます。これは、より大きな長寿食の一部として、治癒剤および予防栄養として推奨され、歴史的に使用されてきたことを意味します.
私がスーパーフードについて人々を教育する方法は、スーパーフードが自然に好まれるサプリメントの代替品であるということです.戦略的な補完が必要であることは、20 世紀を生きた周知の事実です。ほとんどの場合、合成化学的に抽出された単離された栄養素が体の代謝リズムのバランスを崩す可能性があることは、長年にわたる私の観察でした.これが、すべての活性化合物を含み、化学溶剤を使用して抽出されておらず、ブルーゾーンのアンチエイジングダイエットの重要な要素として数百年から数千年にわたって使用されてきた歴史的な系統を持つ食品や自然食品濃縮物に注目する理由です。世界中で、そしてその日の終わりには 100% 食品です。
微細藻類
栄養の未来は海にあります。
— ジャック イヴ クストー
化石の記録は、シアノバクテリアまたは「藍藻類」が先カンブリア時代までさかのぼって地球上にあったことを示しています.始生代の時代でさえ、地球上に最初に存在した生物は、単細胞の光合成藻類であったと広く信じられています。食物連鎖全体の基礎を構成する微細藻類には、推定 40,000 種類以上の種類があります。地球全体の酸素と食料供給の大部分 (80 ～ 90%) は、これらの単細胞生物のさまざまな形態に依存しています。地球の大気全体が微細藻類の光合成によって変化し、大気が酸化（嫌気性）環境から酸素に富んだ（好気性）環境に変化し、生物多様性がより豊かになったという理論は十分に立てられています。
「すべての主要な文化には、居住環境に見られる非常に尊敬されている栄養価の高い食品が含まれています。」
20 世紀の有名な海底探検家ジャック クストーは、海の神秘とそのすべての生命体を研究しました。彼は、人間の栄養と真に健康的な食事の探求が海に戻ると信じていました.これは人類の次のフロンティアであると思われ、少なくともバランスの取れた栄養に不可欠な成分を提供します.海の微細藻類と植物プランクトンは、すべての人間、特に発達中の子供、妊娠のすべての段階、慢性的な骨と筋肉の萎縮、高齢者、およびその間のあらゆる状況に適した並外れた栄養を提供します.先に進むとき、ジャックの言葉を考えてみましょう。 「偉大な統一者である海は、人間の唯一の希望です。今では、これまでにないほど古いフレーズに文字通りの意味があります。つまり、私たちは皆、同じ船に乗っているのです。」
海洋植物プランクトン
海洋性植物プランクトンは、人間に知られている長寿を促進する最高の食品の 1 つであることが広く認められており、寿命延長計画の重要な部分です。
海洋植物プランクトンは、地球上のすべての生物の基礎であると考えられています。広大な海には、植物プランクトンと呼ばれる小さな単細胞藻類が生息しています。それらは主にクロロフィルで満たされ、強い緑色の色素沈着を与え、それを消費する人の筋肉内の酸素を増加させます.植物プランクトンは、地球上の光合成活動の最大半分を占めています。すべての動物と植物は、何らかの方法でこのバクテリア/藻類に依存しています.魚を捕まえるクマなどの動物は、植物プランクトンを消費しています。オキアミと呼ばれる小さな海洋エビも、植物プランクトンを消費しており、そこで独自の健康特性を得る.世界最大の神経系を持つクジラは、大量のオキアミを消費します。植物プランクトンが食物連鎖を移動するとき、最初から最後まであらゆる形態の生命に影響を与えます。
無料の啓蒙生活コース:幸福、健康、繁栄、意識を次のレベルに引き上げる
あなたの人生と人間関係に輝く健康、幸福、繁栄、平和、流れを生み出すための強力な洞察とテクニックを発見してください。陸上の食品に過度に依存すると、海藻や藻類に豊富に含まれる微量ミネラルや微量栄養素が不足する可能性があるため、海洋ベースのアンチエイジング食品は完全な栄養のために不可欠です.植物プランクトンは、適切な長寿の食事に不可欠な長鎖オメガ 3 脂肪酸 EPA と DHA を含んでいるため、脳の栄養源として信じられないほど優れており、世界のブルー ゾーンで消費されることが多い魚から摂取されることが最も一般的です。しかし、重金属汚染、放射能汚染、海での乱獲により、魚の供給源はあまり勧められていません.ビーガンの栄養源として、これは脳、神経、細胞のエネルギー生産、および筋肉燃料の大きな助けとなります.海洋性植物プランクトンの優れた点は、消化を妨げることなく細胞に栄養を与えることです。消化のプロセスはしばしば栄養素の吸収を妨げるため、必要なものを常に吸収できるとは限りません.私たちの体は、食物を消化するために十分なエネルギーを消費しなければなりません。食品を分解するのが難しいほど、タンパク質、糖、油などを目的地に分散させるために、より多くのエネルギーを使用する必要があります.最初に、体は食物を識別し、次にそれを使用可能な形のエネルギーに変換する必要があります.植物プランクトンはこれを変換せずに即座に行います。つまり、生物学的エネルギーを浪費せず、実際に細胞内のエネルギー貯蓄口座に預金を作成します.これらの細胞エネルギー通貨はヌクレオチド (ATP、ADP、GTP) と呼ばれ、ミトコンドリア (細胞のエネルギー貯蔵庫) をバイパスするため、エネルギー パケットはすぐに細胞に届けられますが、ほとんどの食品は処理のようにミトコンドリアを通過する必要があります。体の残りの部分が栄養を受け取るための工場.
海洋性植物プランクトンには、既知の食品の中で最も完全な栄養パッケージが含まれているため、アンチエイジング プロトコルや長寿食の重要な要素となっています。それは完全なタンパク質源であり、重量で約 60% のタンパク質と 100% の生物学的利用能があると推定されています.この特性は、栄養学の世界では事実上前代未聞です。植物プランクトンには、人体が必要とするすべての既知のミネラルと、おそらくすべての未知のミネラルがあります。その起源が豊富なミネラルが存在する海の奥深くにあることを考えると、これは驚くべきことではありません. David Wolfe の著書 Super Foods によると、 、海洋植物プランクトンには、ビタミンA、C、およびDとともに、B1、B2、B3、B5、B6、およびB12などのBビタミンが大量に含まれています。これらは、ホルモン合成、ストレス軽減、精子細胞産生、神経成長に必要です要因、目の健康、組織の修復、免疫のサポート。
海洋性植物プランクトンは、骨、組織、脳、神経系、骨格の石灰化を構成するすべての年齢層、特に子供にとって安全です。年配の方は、この長寿食品から本当に恩恵を受けることができます。これは、特定の変性状態によって失われたものを取り戻すことで、生涯空になった可能性のある穴を埋めることによって実現します.
意識的なライフスタイルの推奨事項
Oceans Alive 海洋植物プランクトン
Oceans Alive 海洋性植物プランクトンは、植物プランクトンの成長に特化した最先端の生態学的に健全な施設である超クリーンな光バイオリアクターで培養されました。外洋の植物プランクトンは、海洋の汚染物質や汚染のために推奨されていません。他のどのブランドよりも最大 8,000 倍強力で栄養密度が高いことが知られている海洋植物プランクトンの特別な菌株を使用しています。
スピルリナ
「未来のための最高の食べ物」
— スピルリナについて語る 1974 年の国連世界食糧会議
スピルリナは、古代の文化で中心的な食品として、また寿命を延ばす食事の不可欠な部分として使用されてきました.写真:ウィリアム・イスマエル
南アメリカの有名なシアノ バクテリア藻であるスピルリナは、未来の最高の食品の 1 つです。研究、歴史的な使用法、および栄養生物の多様性を考えると、スピルリナは健康的な食事に取り入れるのに最も推奨される食品の 1 つです。この海藻が最近再び出現したのは、1964 年にベルギーの植物学者ジャン レオナードがこの海藻を現代世界に持ち込んだときです。それ以前は、現代文明の誰もそれについて本当に何も知りませんでした。主食としてのスピルリナの使用は、ヘルナンド・コルテスがアステカの国に来た1500年代初頭よりもさかのぼります.メキシコシティでは、スピルリナは何百年もの間消費されてきた主要なタンパク質源であり、今日の多くのベジタリアン長寿食の主食の1つになっています.さまざまな種類のスピルリナが、メキシコ先住民、アフリカ人、アジア人、および南アメリカ人の食事に組み込まれています.スピルリナは、はるか昔から地球に生息していたと言われています.
「メキシコシティでは、スピルリナが何百年もの間消費されてきた主要なタンパク質源であり、今日の多くのベジタリアン ダイエットの主食の 1 つになっています。」
スピルリナは、乾物重量で 60% (51-71%) のタンパク質です。米国国立医学図書館は、スピルリナはタンパク質源として牛乳や肉よりも優れているわけではなく、1グラムあたり約30倍高価であると述べましたが、スピルリナには生物学的に利用可能な完全なアミノ酸プロファイルが含まれていることを考慮していません。特にこれらの製品が調理されている場合は、肉製品もそうではありません。調理された動物性タンパク質とは異なり、スピルリナは、投与量に関係なく、人間や動物に悪影響を及ぼさないことが示されています. 2009年に、栄養失調の子供550人を対象に、毒性のないスピルリナ粉末を1日あたり最大10グラム摂取する研究が実施されました.スピルリナは、心臓血管系、腺系、生殖器系、神経系への毒素による損傷を助け、予防することがわかっており、老化を逆転させるのに最適な食品の 1 つです。
スピルリナには、すべての生物学的プロセスをサポートする強力な抗酸化色素が含まれており、長寿食の重要な要素となっています。スピルリナの色素沈着は、目の健康と神経系の機能に関連しています。スピルリナの色素には、ベータカロテン (目の網膜の健康)、ゼアキサンチン (目の網膜)、クロロフィル (血液の健康)、キサントフィル (目の保護) などがあります。特に興味深いのは、文字通り藻類のような青色に変換されるフィコシアニンです。この深く色素沈着した物質は、過度の酸化から私たちを守る強力なフリーラジカルスカベンジャーです.日本の研究者は、フィコシアニンが解毒の段階で肝臓と腎臓を保護することを発見しました.この青い色素は、医薬品の投与によって引き起こされる腎不全に対するスピルリナの保護機能を担う化合物と見なされています. 自然食品で癒す ポール・ピッチフォード著は明確に利益を述べています：
調査研究は、スピルリナがヒトのHIV T細胞の複製をブロックする能力を持っていることを示しています. HIVの有無にかかわらず、栄養失調の子供の体重増加と貧血状態の改善に役立つことが示されています. 2007年に行われた研究では、スピルリナが16週間投与された患者の抗酸化能を実際に改善したことが示されました.これらの患者の血漿は、抗酸化物質のレベルが上昇したことを示しました。これは、クロレラ、海洋性植物プランクトン、アオコなどの他の微細藻類とともに、将来的に最も重要な長寿サプリメントの 1 つになることは間違いありません.
意識的なライフスタイルの推奨事項
オーガニック スピルリナ パウダー
この深く、豊かで、超新鮮な青緑色のスピルリナ パウダーは、現時点で世界で入手可能な最高品質で最も純粋なものです。トリケトラ ヘルスのオーガニック スピルリナ パウダーは、生物学的に利用可能な栄養素、抗酸化物質、完全なタンパク質を豊富に含んでおり、アンチエイジングに欠かせないスーパーフードです。
クロレラ
クロレラは、長寿食の重要な要素として、世界中の多くの文化で尊敬されています.写真:istock
クロレラは単細胞の緑藻で、豊富なクロロフィル含有量からその名前が付けられています。これは、深緑色の色素沈着を得る場所でもあります.それは、血液を作る栄養素クロロフィルの中で最も知られている食品であり、1グラムあたり3〜5％、1グラムあたり10％を示唆する人さえいますが、最高のウィートグラスジュースには1グラムあたり最大0.2％しか含まれていません.クロレラに関しては、1900 年代初頭にさかのぼる驚くべき科学的研究が行われてきました。 1940年代後半、クロレラは有望な食料源であり、当時世界の飢餓を引き起こすと考えられていた人口増加に対する解決策であると考えられていました.この藻類は、世界中に高品質の食料源を提供することで、潜在的な飢餓危機を終わらせると考えられていました.
すべてのスーパーフード藻類は、特にタンパク質、脂肪酸、抗酸化物質、およびミネラルに関して、印象的な栄養素の再開を誇っているため、長寿食の一部として推奨されています.クロロフィルは乾物重量で約 45% のタンパク質であり、妊娠中の母親、発育中の子供、および一貫した運動活動に携わる人々にとって最高の食料源となっています。日本の研究では、妊娠誘発性高血圧と妊娠性貧血に苦しんでいた 70 人の女性を追跡しました。女性は 2 つのグループに分けられ、一方のグループにはプラセボが与えられ、もう一方のグループには妊娠 3 か月から出産まで 1 日あたり 6 グラムのクロレラが与えられました。クロレラを摂取した人は、貧血（ヘモグロビンを介して測定）と妊娠による高血圧症状の両方に測定可能な改善が見られました.クロレラには、貧血状態の予防と補助のために血液を作るのに不可欠な大量の鉄が含まれています.
光合成の過程で、クロレラは「クロレラ成長因子」と呼ばれる最もユニークな特徴の 1 つを発達させます。クロレラは非常に速く成長することが知られており、各細胞は 20 時間ごとに 4 倍になり、CGF はその急速な成長率に関与しています.これらは、老化防止の栄養素と考えられており、体がフリーラジカルへの暴露から損傷した細胞を若返らせ、病気からの回復を改善し、免疫システム機能を高め、損傷した組織の再成長を助けます.パーキンソン病、多発性硬化症、認知症、またはその他の変性状態の場合、特に認知機能および/または運動機能の急速な低下において、クロレラは高く評価されています. CGF は、私たちが考え、感じ、動くことを可能にするデリケートな神経線維を保護する絶縁神経組織を修復および構築することが知られています。これらの CGF は、貴重な栄養素の全身で構成されており、最も興味深いのはヌクレオチド RNA/DNA です。時間の経過とともに食事にヌクレオチドが存在しないと、細胞修復の速度が低下するため、老化マーカーが加速する可能性があります。クロレラは、高度な細胞修復を促進し、体が新しい遺伝物質を構築するのを助けることが示唆されており、最高の長寿食品になっています.日本での研究は、クロレラが、以前はイワシであると考えられていた RNA の最高の天然供給源であると結論付けました.
クロレラは、特に環境毒素、プラスチック化合物、重金属の除去において、その高度な解毒能力で広く認められています.クロレラには、体内で生物蓄積する毒素に結合し、消化管を介してそれらを除去するためにエスコートする繊維状の難消化性シェルが含まれています.重金属（銅、鉛、水銀、カドミウム、ニッケルなど）、殺虫剤、殺虫剤、除草剤などの異種エストロゲン、DDT、PCB、および寿命延長のアンチテーゼであるアルコール代謝物。肝機能は、最適な健康状態、消化、ホルモン分泌、パフォーマンスの中心です。
クロレラは、予防と解毒の両方のモダリティとして、肝臓を保護することが示されています.シャッポロ医科大学の福井博士は、アルコールを飲む前に4〜5グラムのクロレラを摂取すると、肝臓へのアルコール毒性によって示される二日酔いの96％を防ぐことができることを実証しました. David Steelblock 博士の著書 Chlorella Natural Medicinal Algae の抜粋を考えてみてください。 :
クロレラは、私自身の長寿食において群を抜いてトップのスーパーフードの 1 つであり、私が健康クライアントのために設計した解毒プロトコルにおいて非常に重要な役割を果たしています.
「クロレラは、その高度な解毒能力、特に環境毒素、プラスチック化合物、重金属の除去において広く認められています。」
「わずか数十年で、集約的な農業により、開発に数千年または数百万年かかった栄養分が地球から奪われました。肝心なのは、枯渇した土壌は枯渇した食用作物を生産するということです。枯渇した食品は枯渇した体を作ります。体が枯渇すると病気が発生します…クロレラは、ほとんどの食用作物とは異なり、土壌ではなく液体で栽培されます.効率的な成長のための適切な成分を簡単に入手できるため、ほとんどどこでも（気候が許せば）成長させることができ、成長培地を変更することでさまざまな栄養素の割合を変えることができます.クロレラは、無機化学物質を活性のある生きた生物栄養素に変換し、太陽エネルギーを利用して重要な食物栄養素を提供します。」
— クロレラ、極東の宝石、バーナード ジェンソン博士
意識的なライフスタイルの推奨事項
サン ポーション サウンド シャッタード オーガニック クロレラ パウダー
サン ポーションのクロレラ パウダーは、クロレラ藻類の厚い細胞壁に亀裂を入れるために音で砕かれ、栄養素の吸収とバイオアベイラビリティを最大限に高めます。サンポーションのクロレラは、最大限の純度と効能が認められたオーガニック認証を受けており、敏感なクロレラ パウダーが可能な限り新鮮でエネルギー的に生きていることを保証する特別なダークブルーのガラス瓶に入っています。
アロエベラ
「 おお愛よ、椰子の木と南松の木の土地で、あなたと私の時間は何時間でしたか。椰子、オレンジの花、オリーブ、アロエ、とうもろこし、ぶどうの木の土地で。 " — アルフレッド・テニスン
アロエベラは、強力な治癒力のある長寿サプリメントとして何千年もの間使用されてきました.写真:トム・パーネル
アロエベラは、世界で最も優れた生存植物の 1 つです。アフリカで実を結んだと言われていますが、現在は温暖な気候と熱帯の気候で世界の風景全体で繁栄しています.この植物は、その独特の治癒力と寿命を延ばす特性のために何世紀にもわたって受け継がれてきました.エジプト人は記録された歴史の中でアロエを利用した最初の人々です.エジプトの 2 人の女王、ネフェルティティとクレオパトラは、美化ルーチンの一環としてアロエベラを頻繁に使用したと噂されています。この植物は、より大きな長寿の食事とライフスタイルの一部として、エジプト人や他の文化から非常に尊敬されていました.イスラム教徒はアロエベラを宗教的なアイコンと見なし、ネガティブな精神から守ってくれると信じて戸口に吊るしました。人々は、ファラオの死を防腐処理するために、アロエと没薬の混合物を作成しました。人々は、少なくとも 1 ポンドのアロエベラを持参する限り、尊敬されている王の葬式に入ることができました。この植物の魅力は、地球のごく一部しか逃れていません。アリストテレスはアレキサンダー大王を説得して、アロエベラのプランテーションのためにソコトラ (現在のイエメン) の土地を征服したと言われています。十字軍の時代、テンプル騎士団はヤシ酒、麻、アロエの果肉から作られた飲み物を調合しました。彼らはこれを「エルサレムの万能薬」と呼び、これが彼らの寿命をかなり延ばすと信じていました。アラブの商人は、紀元前 600 年頃までにアロエをインドとペルシャに持ち込みました。アラブ人は、ゲルを外殻から分離する方法を考え出しました。彼らはこの植物を、その内面と外面の用途から「砂漠のユリ」と呼んだ.
アロエベラの歴史は大陸を越えて広がり続け、偉大なローマ、中国、スペイン、ポルトガル、オランダ、フランス、英国、そして世界中のほとんどのブルーゾーン文化にまで広がっています.アロエを手にしたすべての土地は、アロエを崇拝し、独自の治癒システムに取り入れ始めました.クリストファー コロンブスは、アメリカへの 2 回目の航海でアロエベラを発見しました, 「人の健康に欠かせない野菜は、小麦、ぶどう、オリーブ、アロエの 4 つです。 1 つ目は彼を養い、2 つ目は精神を高め、3 つ目は調和をもたらし、4 つ目は彼を治します。」
アロエベラは、あらゆる点でこれを真の長寿食品にする非常にユニークな特性を示します.植物は、これらの頑丈な葉のそれぞれの内側に粘液状のゲルがあるハスキーな緑色の鎧を示しています.この強力な薬用食品を消費するには、アロエの葉を切り落とす必要があります。アロエは、局所的および内部的に使用できます。この本では、両方の方法で使用することをお勧めします。多くは防腐剤で満たされており、この植物が知られている薬効成分を少しでも含んでいないため、店で購入したアロエベラ濃縮物または飲み物の多くを使用することは、ここでは広く推奨されていません.ソフトジェルは、多糖類として知られる長鎖糖が高度に濃縮されており、満腹感、長期的なエネルギー生産、抗炎症特性を提供し、免疫システムに高度な「生物学的データ」を提供してパフォーマンスを向上させます.私たちの免疫システムを構成する白血球は、これらの苦い多糖類などの特定の種類の栄養素でより効率的に機能します.これらの希少糖は、真菌、ウイルス、ナノバクテリア (石灰化) などのあらゆる形態の感染を撃退する免疫を調整するのに役立ちます。特にウイルス感染症は、世界全体で大きな懸念事項となっています。それらは細菌生物よりもさらに小さく、生き残るために実行可能な宿主を必要とします。それらは私たちの細胞に侵入し、体内に入ると、かつて健康だった細胞の代わりにウイルス細胞を複製し始めます.アロエベラは、私たちの内なる地形の微妙なバランスを回復することによって、これらのウイルス産生生物を除去する強力な味方です.
アロエベラに含まれる糖質栄養素 (多糖類) は、体内のフリーラジカルを特定して排除し、老化を逆転させるのに役立つ抗酸化物質を生成することにより、免疫システムを強化するのに役立ちます.ビタミン C や E などの抗酸化物質がアロエに含まれており、肝臓でのグルタチオン合成酵素の産生が増加します。グルタチオンは強力な抗酸化物質であり、白血球の発達に重要であるだけでなく、酸化の発生を妨げる他の細胞機能への損傷を防ぎます.肝臓、アミノ酸輸送、酵素活性化、タンパク質合成、DNA 修復に影響を与える重要な代謝反応など、体内のあらゆる領域がグルタチオン産生の増加の影響を受ける可能性があります。
バンコクのマヒドン大学の医療用植物情報センターで行われた研究では、アロエベラ ジュースだけで血糖値とトリグリセリド値を下げることにより、糖尿病患者に大きな影響を与える可能性があることが示されました。 72 人の糖尿病患者のうち 2 つのグループを対象に研究が行われました。 1つのグループは、大さじ1杯のアロエジュース（ジェル全体でさえありません）を1日2回摂取し、もう1つのグループはプラセボを投与されました.彼らの結果は、2週間後、アロエジュースを飲んだ患者の空腹時血糖値が大幅に低下し、研究が進むにつれて改善し続け、結果として寿命が延びた可能性が高いことを示しました.
本の中では、Sugars that Heal , Emil I. Mondoa, MD, Mindy Kitei は、アロエベラが従来の治療法では効果のなかったがんの状態を安定させるために使用された事例を証言しています.
「アロエベラの植物は、エジプト人だけでなく他の古代文化からも高く評価されていました。」
この植物は、驚異的な消化促進特性とともに、局所的な用途で最もよく知られています.アロエは消化器系を落ち着かせるのに役立ち、潰瘍や過敏性腸症候群などの多くの消化器障害に役立ちます.私たちの内部表面構造は、アロエベラがこれらの細胞の複製をサポートする結合組織の維持に関与する上皮細胞と並んでおり、あらゆる長寿食の重要な要素になっています.私たちの内側の環境がきれいで、最適に機能しているとき、外側の環境がそれを示し始めます。局所適用は、日焼け、傷跡、乾癬、開いた傷、および火によるやけどに対して注目に値する可能性があります.祭りの時、太陽の下に長時間いたことを覚えています。私の肌は、翌日までに重度の日焼けの兆候を示しました。私はアロエの葉を切り身にし、ジェルを額に貼り付け、その日は顔全体に塗った. 2日後、私の日焼けは消えました。最良の結果を得るには、傷の重症度に応じて、ゲルを指定された場所に数時間から 1 日保持することをお勧めします。
意識的なライフスタイルの推奨事項
アロエ フォース生アロエベラ ジュース
アロエ フォースのアロエ ベラ リーフ ジュースは、新鮮な野生の生育葉からのゲルを直接食べる以外に、地球上で入手可能な最高品質の製品であることは間違いありません。ほとんどの人はそれにアクセスできないため、これが次善の策です。アロエ フォースは、特殊な低温超高感度処理法を使用して葉汁を抽出し、熱に敏感なすべての化合物をそのまま維持して、体内の治癒、健康、長寿を高める効果を最大限に高めます.
ココナッツ
「柔らかいココナッツの中に甘い水が入っています。ココナッツの中に水を注いだのは誰?誰かの仕業だったの？いいえ、神のみがそのようなことを行うことができます。」 — シュリ サティヤ サイ ババ
ココナッツは、何千年もの間、アジア全体で長寿食品として崇められ、取り入れられてきました。写真:xipe totec39
ココナッツは素晴らしい味だけでなく、最も暑い気候に住む人に水分を補給して補充することができる食品であり、世界のこれらの地域のほとんどのブルーゾーンの食事に含まれていますが、文字通り誰かの命を救うこともできます.ココナッツは、ローフードの支持者や他のすべての食通の間でファンのお気に入りです.脂っこい肉は栄養価が高く、皮膚の表面とその下の細かい結合組織に栄養を与える化粧品として広く使用されています.ココナッツの水は天からの贈り物であり、最も重要な電解質 (導電性の遊離イオン - 「ミネラル」) を含み、タンパク質、繊維、ビタミンによってバランスが保たれています。ココナッツが自生する熱帯気候では、この食物だけを消費するだけで長期間生き残ることができます.ココナッツを切望した多くの文化は、自分たちの長寿の食事とプロトコルの一部として、選択または必要に応じて、長期間断食したと思います.
フィリピンでは、ココナッツの木はしばしば「生命の木」と呼ばれます。サンスクリット語で「生きていると知られているすべてのものを供給する木」として知られています。スリランカの歴史には、紀元 589 年にさかのぼる The Mahavamsa と呼ばれる詩があり、ココナッツの最初の植え付けについて早くから言及しています。興味深いことに、スリランカにはココナッツ研究所があり、その使命とビジョンは、この食料源の持続可能性を高めるために、知識を生み出し、ココナッツ産業の課題を制限する技術を生み出すことです.
ココナッツウォーターは、その健康維持とパフォーマンス、そして長寿を促進する性質において本当に驚くべきものです.ココナッツ水に含まれる微量ミネラルは、神経系を助ける電解質の遊離イオンと結合しているため、これがイオン ミネラル源になります。これは、これらのミネラルが、一般的な食品の選択肢やミネラル サプリメントよりも体内ではるかに伝導性が高いことを意味します。この水は、人間の血液の 55% を占めると推定される人間の血漿とほぼ同じです。 The other 45% of our blood is hemoglobin which is almost identical to chlorophyll. In wartime, specifically the Vietnam War, they would use the coconut’s water as a blood plasma substitute, gathering coconuts up in preparation for a big battle. In developing countries there has been many cases where they have used coconut water as an intravenous hydration fluid to replenish blood loss.
The above information could be a great indication on why many cultures such as Polynesians, Hawaiians, and Filipinos have excellent health and skin even though they eat many fried and fatty foods in their diets. The blood is literally being purified and replenished, providing hydration to the cells which transfers over to all parts of the body. What an outstanding healthy food!
Along with a great source of important saturated fat coconuts also contain Medium Chained Fatty Acids which are fatty acids inside Medium-Chain Triglycerides (MCT’s), the consumption of which are a key component of any longevity diet. This form of medium chain fat requires much less metabolic effort to digest and does not prompt the pancreas to produce enzymes as saturated fats from animal foods do. MCT’s are easily absorbed into the gastrointestinal tract and transported directly to the liver for energy manufacturing. One of the corner stone benefits of coconut oil products is for athletes and those who exert a lot of energy in their day. Fats, in general, expend a lot of energy in processing into a viable fuel source which may not be useful for athletes prior to an activity or workout. The MCT’s in coconut oil act as a fast track energy source that helps your body use ketones instead of sugar as fuel without the digestive discomfort of heavier fats. The MCT content in coconut oil is used by the body like carbohydrates but without the constant urge to eat every 10-20 minutes for glucose replenishment. Coconut oil is composed of around 60-66% MCTs, making it highly absorbable and easy to store in the body for usable and easily accessible energy reserves.
Dr. Ray Peat who has been a champion for anti aging medicine and the benefits of coconut products explains that farmers tried using cheap coconut oil to fatten their pigs in the 1940s. The farmers were looking to fatten up the animals to increase their weight for greater profits. Opposite of their intentions, the farmers ended up with lean, more active, and hungrier pigs. This resulted in the use of corn and soy to slow down the thyroid of the animals and cause them to gain excessive weight instead. Coconut products provide hormone pre-cursors, activating hormone production such as the thyroid stimulating hormone that controls how quickly the body uses energy, creates proteins, moderates metabolism, and assists in the regulation of all other hormones. The thyroid is considered the shield gland of the body existing in the neck, protecting us from physical dis-ease. If the shield is deactivated or suppressed we begin to experience health issues such as potential weight gain. In the case where someone may have hypothyroidism (extremely decreased activity), coconuts and coconut oil may be the best thing to jump start their metabolism.
Conscious Lifestyle Recommends
Bioactivated Alive Organic Coconut Oil
Hands down the highest quality and freshest coconut oil available. Coconut Secret’s bioactivated alive coconut oil uses a centrifugal spinning machine to extract and separate the coconut oil from freshly harvested organic coconut milk, for ultra pure, tasty, medicinal longevity-enhancing coconut oil. Most other companies don’t use the fresh coconut milk—instead they let the coconut meat dry in the sun for days and sometimes weeks which allows for mold growth and heat destruction of sensitive compounds. Then they press the old, dry coconut meat to extract the oil, which is not ideal and results in a significantly less healthy oil.
Bee Products
「 Life is the flower for which love is the honey ” . — Victor Hugo
「 For so work the honey-bees, creatures that by a rule in nature teach the act of order to a peopled kingdom ” . — William Shakespeare
bee products are highly nutrient dense and healing—as such they are a staple in any type of anti aging diet.
In nature all things are perfect; there is a sacred geometrical design that cannot be forced by human hands. All moving parts must work together with respect of the whole. This is the proper way for the inhabitants of nature and humans to live together. The importance of the bee kingdom is misunderstood on various levels. Bees are important for certain ecosystems as a major pollinator of flowers. Bees cross pollinate from the flower to other plants. The flower contains the sexual reproductive pollen of nature, and it is delivered to other plants by bees in order to help them fully develop. Pollination of food crops, such as blueberries, strawberries, cucumbers, melons, and most other food crops, is good to know due to the misuse of pesticides and other environmental factors like nearby suburban developments put pressure on the health of this wild life. The organic bee keepers are doing a phenomenal service, and we should do whatever we can to support their efforts in keeping ethical bee farms up and running.
The use of bee products have spanned across the frontiers of recorded history as a core component of nearly all longevity diets and blue zone cultures. It may be possible that no other animal has had more of an intimate connection with the human species than bees. The magic of honey during ancient times seems to be shrouded in a bit of mystery and the attraction to it must have been instinctive to indigenous peoples as it surely has been for wild animals. Despite the opinions of many “experts”, we truly know very little of early man’s true eating habits. We do have good evidence that one of the staples of many cultures was the use of honey and pollen. Countless biblical references have been presented such as Proverbs 25:16:“Hast thou found honey? Eat so much as its sufficient for thee ” . The book of Ezekiel shows true in Ezekiel 16:13:“Thou didst eat fine flour, and honey, and oil; and thou wast exceeding beautiful, and thou didst prosper into a kingdom ” . The great cultures of the past knew these foods had inherent life extending properties unlike anything else that positively effects clarity of mind, strength of the body, and conscious awareness.
“The longest living people in the Caucasus Mountains of Russia, upwards of 125 years of age, regularly consumed honey they harvested fresh from the combs.”
The magic of this category of food produced from the sacred bee hive appears to be the source in which they come from. Bees are cultivators and travel from some of the most mana-filled areas of nature. What this means is they are absorbing the intrinsic factors of nature and these energies are giving us that direct connection when we consume these foods raw. Each one of these foods has its own properties that make them complete nutrition sources and excellent foods for a longevity diet. When combined, they become a power house of nutrition that could store in the body for future needs.
When Professor Nicolal Vasllievich Tsitsin from the U.S.S.R (Russia), a biologist and botanist, did a long term study on the longest living people in the Caucasus Mountains of Russia, he was very intrigued with what reports have stated over 200 people living in the upwards of 125 years of age, some say even 150. What was most surprising to Professor Tsitsin was all of the natives were still working well into their older age. This was a clear sign of remarkable health. The common theme he was looking for between the people was that they all worked with bees and what they consumed regularly was the thick residual accumulation of honey they harvested fresh from the combs. Tsitsin was served a portion of what he would believe to be their anti aging nectar, a sticky glob-like substance (honey) that had inside it noticeably large amounts of bee pollen. The product of the bee hive combined with the villagers’ healthy lifestyle and clean air was what is to be believed to be the main ingredients to their longevity diet and impressive vitality.
Honey
“The people of antiquity knew that both milk and honey are strongly connected with healthy human life force.” — Rudolph Steiner
honey never goes bad when stored properly, which speaks volumes about what it could do for your body as an integral part of your anti aging diet…
The sweet nectar we call honey has had a long history as a revered longevity enhancing food in different civilizations such as Egypt, the Middle East, Ancient China, mighty Rome, mythical Greece, and traditional Central America. Honey has had different uses than just food. In Egypt they used it for embalming the dead. It was used as an ointment for burns and skin rashes as well as helping to alleviate throat issues like chronic bronchitis and asthmatic conditions. Topical honey has been used in the place of topical antibiotics for diabetic ulcers. Honey is a verified antibacterial substance because of the natural hydrogen peroxide properties present in most honey. Honey has been used in Ayurvedic, Chinese and many branches of anti aging medicine through their traditional applications. A common practice in China, as well as India, is to ball up certain herbs and honey an effective herbal delivery system.
The nutritional complex of raw honey is very impressive, far more than any other sweetener. Honey is a far superior source of carbohydrates than heavier sources before and after workouts to influence muscle recuperation. The carbohydrates stored in the muscle (glycogen) help effective restoration. Most protein supplements contain a carbohydrate derived from corn called maltodextrin which is used to compliment protein intake. Studies have verified that using honey instead of maltodextrin has equal, if not better, effects for muscle repair.
Honey has a good response in moderation for those dealing with glycemic sensitivities due to the complex sugars it gradually releases into the blood stream, making it a sustainable source of energy. Honey is extremely enzymatic, making it much more digestible than more sugar concentrated foods, specifically processed carbohydrates, which, in most cases, glob up our cells and can shorten our life span. The big problem with carbohydrates in conventional food practices is that they are void of complimenting nutrients which honey has in excess. High quality raw honey is full of B Vitamins such as Thiamin(B1), Niacin(B3), Riboflavin(B2), and Pyridoxine(B6). It has an impressive list of minerals which may vary depending on the source of the pollination. For instance, Manuka honey is said to have the highest concentration of minerals of any honey. The darker the honey, the more dense the nutrition is in most cases, assuming it is raw, organic, and unfiltered, making it an ideal food for a longevity diet.
Conscious Lifestyle Recommends
Organic Raw Unprocessed Honey
This is ultra-high quality honey just like nature intended—raw, unheated, unfiltered and organic. Unfiltered honey has small amounts of naturally occurring superfoods like propolis, bee pollen and royal jelly in addition to the medicinally active, delicious honey itself. Most other honeys are filtered which removes these health and longevity boosting compounds. A true, holistic superfood from the bees.
Bee Pollen
bee pollen has long been valued as a core superfood and longevity supplement for overall health and wellbeing.
Bee pollen is one of the best sources of nutrition in nature, making it an excellent addition to a healthy diet. It can bridge the gap for almost anyone experiencing nutrient deficiencies. The protein content is said to be around 40% free-form amino acids which means the protein is highly available and can act almost immediately in the blood stream. Bee pollen exceeds all animal products as a complete protein. Serious athletes and body builders have used this food for decades. Muhammed Ali who is considered the greatest boxer of all time by many was known to start using bee pollen to supplement his training. This is possibly where he got the phrase “Float like a butter fly, sting like a bee”.
「 Honey bee pollen is the richest source of vitamins found in nature in a single food.” — Institute of Apiculture, Taranov Russia
Bee pollen is one of the most concentrated sources of polysaccharides (essential sugars), that reprogram our immune system. Bee pollen also contains a high amount of RNA (ribonucleic acid) and DNA (Deoxyribonucleic acid), nucleic acids that aid in the formation of healthy cells and can stimulate the growth of new skin tissue. As a result of these unique nucleic acids, it can positively effect our genetic code and is a key component of a longevity diet. This food is so powerful that it is not to be abused; it must be respected like any of the foods we would deem “super foods”, and therefore you would only require a decent amount to make a difference. You can mix half a tablespoon or possible even less with some honey or just eat it straight.
Conscious Lifestyle Recommends
Greenbow Organic Bee Pollen
Harvested from bees that feed exclusively on organic, wild, non-gmo, pesticide, herbicide and completely chemical-free plants and flowers. Non-organic/wild-harvested bee pollen may contain high levels of dangerous pesticides. Greenbow bee pollen is harvested and kept at low temperatures throughout the bottling process to ensure heat-sensitive, anti aging compounds and nutrient remain intact.
Royal Jelly
When the time comes for the worker bees of a colony to breed a new queen they must select several small larvae to feed them generous amounts of royal jelly in order to initiate the transitional stages. Royal jelly is the secretion from a honey bee used as a high quality source of nutrition originally for the development of the queen. In asian cultures, royal jelly is celebrated as a longevity food, supporting fertility, immunity, and long life. Considering how this food in particular is reserved for the queen bee who lives exceedingly longer than regular worker bees, the queen also matures sexually whereas the worker bees do not. This presents an interesting idea, such as the doctrine of signatures, when looking at the potential of a food so unique and exclusive to the royalty of an entire species.
“In asian cultures, royal jelly is celebrated as a life extending food, supporting fertility, immunity, and long life.”
Royal jelly contains many of the same B-complex vitamins in honey and bee pollen along with sources of different amino acids, simple sugars (monosaccharides), and fatty acids. The main constituent of royal jelly that causes a female larvae to develop into a fully matured queen bee is the individual protein royalactin . This protein seems to cause a phenotypical change in the bee, giving it a larger size and ovary development. Bee products have always been linked to increased sexual health and royal jelly seems to be no different. Royal jelly has also been shown to improve brain health by stimulating the growth of glial cells (provide protection and support to brain neurons) and neural stem cells(self renewable cells). This can explain why the queen bee develops quicker than the other’s due to an increased production of glial cells that, both protect, and build out the queens nervous system.
If you decide to use royal jelly then do it sparingly since it is very potent. About the size of your pinky finger tip is enough to begin with. I have been known to throw a small spoonful into raw chocolate fudge or just it eat straight.
Conscious Lifestyle Recommends
Y.S. Bee Farms Raw Royal Jelly
Y.S. Fresh Royal Jelly has a superior beehive quality with maximum level of 10-HDA, safely preserved by blending with energy packed raw honey capable of naturally crystallizing and maintaining its thick consistency. Y.S. Beekeepers are serious about true, honest, healthy bee products. One of the finest Royal Jelly products available worldwide—ideally for longevity diets.
Propolis
Propolis is the resinous material that is collected by bees from a mixture of botanical sources. This waxy substance is used to provide protection from outside invaders as well as to seal up any holes or cracks in the hive. Propolis has been studied extensively for its unique anti-bacterial compounds that have been used all through human history as food and treatments. Bees are depicted on Egyptian vases because it is a well known fact that they used this product of the hive effectively for sores and ulcers and other life extending properties. The Egyptians were also known to use strips of propolis on the bodies of the deceased in order to prevent decay from microbes and other bacterial infections. In the book Health from the Hive , Carlson Wade points out the recognition of propolis by the Roman scholar Pliny (A.D.23-79) as a medicinal tool to soothe pain, reduce swelling and heal sores. Wade had this interesting observation, “So we see that the beehive is a miniature city teeming with life. The temperature inside the hive is kept at approximately 95 F. With 90% humidity—a perfect breeding ground for all kinds of molds, mildews, and bacteria. Yet the hive remains the most sterile environment found in nature. Reason:Propolis has antibacterial and fungicidal agents and contains many different antibiotic substances.”
The nutritional composition of propolis varies from hive to hive, like most natural foods. Propolis is said to be approximately 55% resins and balms and 30% wax. These are considered to be the bacteria fighting compounds in this exotic, longevity enhancing substance. It is full of amino acids, minerals such as iron, zinc, manganese, copper along with most likely “undiscovered trace minerals” to note. Perhaps the most important aspect of propolis is its bioflavonoids, otherwise known in the medical community as “vitamin P”. These flavonoids are a type of plant pigment found in certain fruits and vegetables as well as flowers found in nature. Our immune system gets attacked on a daily basis. Flavonoids add a tremendous antioxidant surge to our body, thus empowering our immune system to full strength. Oxidative stress on our internal system is a major issue in any city environment, especially considering the food choices most people are making. Terms some people may be familiar with are polyphenols (cellular restoration, blocks cancer cells from forming), quercetin (Anti-inflammatory, helps vitamin C work better), and epicatachin (supports heart health, circulatory health-also found in cacao) which are different types of flavonoids that work to increase vigor and extend all forms of life and should be included on any longevity diet!
Conscious Lifestyle Recommends
Y.S. Bee Farms Raw High Potency Propolis Extract
A highly potent, raw propolis extract infused into raw honey for maximum efficacy and best taste. Blending the propolis with raw honey allows it to penetrate deeper into the body’s tissues and cells for maximum effectiveness.
Cacao (Raw Chocolate)
cacao is one of the key foods for reversing aging and supplying a wide range of essential nutrients and phytochemicals. photo:everjean
Cacao is the seed of a fruit where all chocolate in the world comes from. There is literally no chocolate bar in creation that did not start, in some portion, from the cacao producing tree. A food shrouded in mystery for hundreds of years, it has recently come into prominence. This may be the most powerful super food in existence for the simple fact it has the most universal appeal. The world at large has already fallen in love with this food, they just did not know it. They have been involved in a love affair with chocolate not realizing it was the cacao they craved. Cacao is the most chemically complex food ever identified under scientific analysis making it the most unique, nutritionally compacted, and culinarily versatile.
Cacao is the most alchemical food because it can go from a nut to a chocolate bar—it transforms itself with the assistance of a chocolatier. There is a movement of raw, organic, vegan chocolate making sweeping the health food world. The alchemical purpose of this is to use chocolate as a delivery vehicle for herbal medicine. Herbs are a class of food and work best when delivered through a food source. This has been traditionally practiced in regions of central and south America for thousands of years. Introducing this form of medicine is the most profound and effective way to get other super foods and herbs into the body. This can be done via solid raw chocolates, raw fudges, or hot herbal elixirs (recipes provided in the back of the book), all excellent additions to any longevity diet.
Conscious Lifestyle Recommends
Natural Miracles Raw Organic Cacao Powder
Ultra high quality raw, organic Arriba cacao from sustainable farms in Ecuador. Low temperature dried and processed for maximum nutrient bioavailability and freshness. Rich in Theobromine, PEA and other anti aging compounds. A core component of any diet for reversing aging.
Theobromine (dimethylxanthine )
Theobromine is the bitter alkaloid most abundant in cacao (chocolate) among 17 other identified plants including Yerba Mate (Illex paragueriensis), Ilex Guayusa, and Kola Nuts. It is a part of the methylxanthine class of alkaloids which include theophylline, mattiene, and caffeine as sibling molecules. Theobromine may in fact be the most potent and physiologically supportive alkaloid that is appropriate for consistent consumption. The worlds absolute favorite food is chocolate in all of its incarnations. It appears, based on strict scientific research and observational studies that dark chocolate (cacao) is the single most cardiovascular protective food across the board, making it an ideal addition to a longevity diet. A long term Dutch study was conducted with 470 men in their mid 60’s and in good health. Researchers followed the men for 15 years. The concluding findings were the men who consumed more chocolate products than those who consumed less or none had a documented 50% decrease in heart attack risk. Even when factors such as smoking, obesity, and lack of exercise were considered the protective aspects of chocolate consumptions proved stable. This has been attributed to the vast array of polyphenols in chocolate that speed up nitric oxide production in the blood. I surmise that this is a big factor but more important is the theobromine content.
Theobromine has been shown to effectively lower blood pressure and reduce anxiety. It is a vasodilator meaning it dilates the blood capillaries increasing oxygen absorption and smooth blood flow. The stimulatory effects of theobromine are similar to caffeine except theobromine does not affect the central nervous system, it is entirely a cardiovascular stimulant. This helps explain why the longest living woman ever recorded, Jeanne Louise Calment, ate 2.2 lbs of dark chocolate every week until her final days at 122 years old. Clearly it is one of the best foods for longevity and health. From 1890-1930 theobromine was isolated and administered via intravenous injection to revive heart attack victims. Theobromine has also been identified as the most effective anti-asthmatic compound found in nature. The bronchial muscles that reside at the ends of the lower bronchus can become tight, inhibiting oxygen flow leading to asthma. Theobromine is a bronchial dilator known to alleviate the symptoms of asthma by loosening the bronchial muscle. I have seen this effect first hand working with actors and musicians in Los Angeles. One day they are caught with a cough, or strep throat from either smoking or performing extensively, I make them a special cacao tonic and the very next day their symptoms have dissipated.
Caffeine (trimethylxanthine )
One of the most commonly abused alkaloids is caffeine via inorganic high acid-forming coffee. I want to acknowledge my long held assumptions about coffee and be one of the first in the field of living foods to contend that not all coffee products are created equal. Commercial coffee beans are mass produced on chemical sprayed farms and facilities posing health risks for the farmers and the consumer at large. Due to the low level fermentation processes of commercially traded coffee the common beans that people brew are loaded with fungi-bacteria called mycotoxins. This is the main contributor behind the brain fog and energy roller coasted often associated with coffee consumptions. Caffeine gets lumped into a generalized group of substances by most serious health food luddites as stimulants. This is a oversimplification of caffeines role as a powerful brain and cardiovascular supporting alkaloid.
Putting aside the hype and looking strictly at the pharmacological data on caffeine some interesting insights have arisen for me in regards to life extension and aging. Caffeine in moderate amounts inhibits a neurotransmitter-blocker called adenosine which is designed to suppress central nervous system activity. A slight reduction in adenosine caused by consuming caffeine allows certain neurotransmitters such as dopamine, acetylcholine, norepinephrine, and serotonin to become more active. When caffeine is over consumed it can decrease GABA production leading to elevated cortisol and anxiety in some individuals, not always the case with those who can metabolize caffeine more efficiently. Animal studies have been conducted to prove that caffeine inhibits multiple sclerosis from forming. It appears based on the study results the blocking of adenosine prevents immune cells from inappropriately forming, ultimately leading to multiple sclerosis, an auto-immune nervous system deconstructing condition making it an interesting longevity supplement.
“The longest living woman ever recorded, Jeanne Louise Calment, ate 2.2 lbs of dark chocolate every week until her final days at 122 years old.”
Research has provided conclusive evidence that caffeinated beverages such as organic low toxin coffee is cardiovascular supportive and can significantly cut the risk of stroke by 36%. Caffeine increases circulatory function by breaking down endothelial scar tissue and promoting blood flow to the arteries of the brain. It appears that one of the primary methods caffeine improves cognitive function is by increasing oxygen transportation to the brain, effectively slowing the aging process.
The discovery I found most interesting was that caffeine is what is known as a methyl donor. Methylation is a critical factor of metabolism, cognitive function, detoxification, and genetic expression. A methyl group is simply the transferring of a substance which contains 1 carbon atom attached to three hydrogen atoms (CH3) to another substance. Caffeine is a methyl donor; tri (3)-methyl-xanthine is the chemical name for caffeine. Theobromine is also a methyl donor; di (2)-methyl-xanthine. Methylation takes place by way of the liver detoxifying caffeine in order to strip off its methyl groups and redistribute them elsewhere as needed by the body. As methyl groups are stripped away hourly caffeines chemical structures changes thus making it more physiologically active. The given half life where the body eliminates 1/2 of the total caffeine varies on the individual based on liver metabolism. Some people can only consume caffeinated beverages in the morning and some have mild stimulatory effects later in the evening. Caffeine is metabolized by the liver, thus it is not recommended for those with weakened liver function to consume caffein until they heal their liver through raw food, juicing, and liver/gall bladder flushing. If one has a compromised liver the half life of caffeine can accumulate in the extremes of 96 hours whereas in a healthy individual it may only last 3-4 hours.
It is recommended to only purchase organic fair-trade mycotoxin free coffee and use it functionally as part of a larger longevity diet. Alkaloid rich substances are powerful and used irresponsible can become counter productive. It is recommended to cycle off of coffee products long term and replace them with less abrasively stimulating caffeinated herbs.
Yerba Mate
Illex paraguariensis most commonly known as Yerba Mate is a now famous herbal tea that originates in the Paraguay, Argentina, Brazil, and Uruguay regions of South America. It is considered one of the most medicinal caffeinated plants in common usage world wide. It has been studied for it’s proven effects on increasing metabolic rate and being used as a weight loss herb. It is far more known for it’s effects on enhancing focus, concentration, and mental alertness without the common side effects of coffee. Yerba mate is a good source of xanthine chemicals including theobromine, theophylline, and caffeine and as such would be wise to include on an anti aging diet. The amount of caffeine in a normal serving of yerba mate is substantially lower than in a cup of black coffee. The concentration of antioxidants such as quercetin, chlorogenic acid, and saponins greatly outweighs that of green tea. Yerba mate is heart protective, cognitively enhancing, and mood supportive.
Conscious Lifestyle Recommends
Mate Factor Organic, Fresh Brazilian Yerba Mate
Antioxidant, chlorophyll and caffeine rich organic yerba mate fresh from the jungles of Brazil. Conveniently packaged in tea bags for ease of use. Extra large tea bags are double strength for maximum potency and longevity-enhancing effects.
Illex Guayusa
Guayusa is an indigenous plant that grows native to the Ecudorian Amazon rainforest. The Guayusa tree is considered by many as the caffeinated Amazonian holly tree. The leaves of this plant contain the largest concentration of caffeine of any known plant in the world. Unlike high acid coffee though it has no association with high blood pressure, stomach problems, anxiety, moodiness, or heart disease. Like it’s chemical cousin Yerba Mate this herb hosts a wide spectrum of antioxidants such as chlorogenic acid, theobromine, polyphenols, flavonoids, and saponins. Interestingly as the highest caffeine source in nature it also contains a good amount of L-theanine. This amino acid compound helps to produce dopamine which is responsible for reducing stress and balancing the nervous system. L-theanine is used as an isolated supplement to calm an over active mind and reduce anxiety, which both contribute to life extension and longevity. Guayusa is a powerful replacement to a daily coffee ritual.
Conscious Lifestyle Recommends
Wild Foods Organic Guayusa Tea
With an abundance of healthy polyphenol antioxidants, vitamins, minerals, and 25 essential amino acids and a fresh, naturally smooth and sweet taste, this organic guayusa loose leaf tea is an essential part of any longevity diet. Grown by 3,000 indigenous families in sustainable Amazon rainforest gardens, this fair-trade guayusa tea is as close as it gets to freshly harvesting the plant in the rainforest itself. Ultra-pure and potent.
This article on the longevity diet is excerpted with permission from The Inner Alchemy Youthening Program:A Guide to Everything Vitality, Energy, and Beauty by Ronnie Landis.
