体重を管理しようとしている人にとって、さまざまなワインのカロリー量を知ることは役に立ちます.
ワインに含まれるカロリー数は、アルコールと糖度によって異なります。一般的に、アルコール度数が高いほどカロリーは高くなります。これは、炭水化物やタンパク質が 1 グラムあたり 4 カロリーしかないのに対し、アルコールは 1 グラムあたり 7 カロリーしか提供しないためです。ワインのアルコール度数が低いがカロリーが高い場合、そのワインは糖度が高く甘口のワインである可能性が高くなります。
5オンスのグラスワインには通常、109～130カロリー含まれています。 5オンスのワインに含まれるカロリーのおおよその量を見つける簡単な方法は、アルコール度数に12を掛けることです. .ただし、ほとんどの成人は通常、1 回の食事で少なくとも 10 オンスのワインを消費するため、この 2 倍になります。
以下は、最低から最高までのワインのランキングです。ノンアルコール ワインはカロリーが最も低く、グラス 1 杯でわずか 9 カロリーです。アルコール度数 6.5% の軽いワインは、グラス 1 杯あたり 73 カロリーです。その後、ほとんどのワインは 5 オンスのグラスで 109 ～ 120 カロリー、10 オンスのグラスで 220 ～ 240 カロリーを提供します。甘いデザート ワインは、アルコールと糖分が高くなる傾向があり、5 オンスのグラス 1 杯に 236 カロリーもの量を詰めることができます。これは、1 日に消費すべき総カロリーの 12% です!
最低カロリーから最高カロリーまでのワインのランキング
| ワイン | カロリー 5 オンス グラスあたり | アルコール度数 (%ABV) |
|---|---|---|
| #1 ノンアルコール WineView (出典) | 9カロリー (0% DV) | 0% |
| #2 ライト (低アルコール) WineView (ソース) | 73kcal (4% DV) | 6% |
| #3 CarignaneView (ソース) | 109kcal (5% DV) | 9% |
| #4 Muller Thurgau (ホワイト)ビュー (ソース) | 112カロリー (6% DV) | 9% |
| #5 GamayView (ソース) | 115カロリー (6% DV) | 10% |
| #6 レンバーガー (レッド)ビュー (ソース) | 118カロリー (6% DV) | 10% |
| #7 シュナン・ブラン (ワイン)ビュー (出典) | 118カロリー (6% DV) | 10% |
| #8 リースリング (白)ビュー (ソース) | 118カロリー (6% DV) | 10% |
| #9 ゲヴュルツトラミネール (ホワイト)ビュー (ソース) | 119カロリー (6% DV) | 10% |
| #10 ピノ・ブラン (白)ビュー (ソース) | 119カロリー (6% DV) | 11% |
| #11 ソーヴィニヨン (白)ビュー (ソース) | 119カロリー (6% DV) | 11% |
| #12 ヒューム ブラン (ホワイト)ビュー (ソース) | 121カロリー (6% DV) | 11% |
| #13 ピノ・ノワール (赤)ビュー (ソース) | 121カロリー (6% DV) | 10% |
| #14 セミヨン (ホワイト) ビュー (ソース) | 121カロリー (6% DV) | 10% |
| #15 カベルネ・フラン (赤)View (Source) | 122カロリー (6% DV) | 11% |
| #16 カベルネ・ソーヴィニヨン (赤)ビュー (出典) | 122カロリー (6% DV) | 11% |
| #17 クラレット (赤)ビュー (ソース) | 122カロリー (6% DV) | 10% |
| #18 メルロー (赤)ビュー (ソース) | 122カロリー (6% DV) | 11% |
| #19 Pinot Gris (Grigio) (White)View (Source) | 122カロリー (6% DV) | 11% |
| #20 シラー (赤) 表示 (出典) | 122カロリー (6% DV) | 11% |
| #21 平均テーブル WineView (ソース) | 123カロリー (6% DV) | 10% |
| #22 マスカット (ホワイト)ビュー (ソース) | 123カロリー (6% DV) | 9% |
| #23 シャルドネ (白)ビュー (出典) | 123カロリー (6% DV) | 11% |
| #24 Barbera (赤)ビュー (ソース) | 125カロリー (6% DV) | 11% |
| #25 プチ シラー (レッド)ビュー (ソース) | 125カロリー (6% DV) | 11% |
| #26 RoseView (ソース) | 126カロリー (6% DV) | 10% |
| #27 サンジョヴェーゼ (レッド)ビュー (ソース) | 126カロリー (6% DV) | 11% |
| #28 ブルゴーニュ (赤)ビュー (出典) | 127カロリー (6% DV) | 10% |
| #29 Mouvedre (赤)ビュー (ソース) | 129カロリー (6% DV) | 11% |
| #30 ジンファンデル (赤)ビュー (ソース) | 129カロリー (6% DV) | 11% |
| #31 ドライ デザート ワインビュー (出典) | 224カロリー (11% DV) | 15% |
| #32 Sweet Dessert WineView (ソース) | 236カロリー (12% DV) | 15% |
