ラベンダー (Lavendula augustifolia) は、エッセンシャル オイルとして 2000 年以上使用され、健康問題を治療するために食品に使用されてきた顕花植物です。ラベンダーの健康上の利点を示す証拠の量は、すべてをまとめると、実際には非常に注目に値します.しかし、多くのウェブサイトでは、ラベンダーのエッセンシャル オイルの用途は無限にあると主張しています。これは研究に基づいていますか？科学的に証明された、今日適用できるラベンダー エッセンシャル オイルの用途を探ってみましょう.
ラベンダーに関する私の最近のブログでは、その歴史的な用途、心を落ち着かせる効果、実用的なレシピ、およびアプリケーションについて説明しました.ラベンダーは本当に心を落ち着かせ、不安症状を和らげます。
ラベンダー研究についての注意
私は科学者が成し遂げたことに本当に驚いていますが、安全で効果的であることが証明されているにもかかわらず、彼らの研究活動の大部分が一般に利用されていないことも悲しいことです.
この科学は、多くの場合、研究アーカイブの海に消えていきます。これは、ラベンダーのような植物や食品に特に当てはまります。
あなたの健康のダイヤルを動かして主流の注目を集めることができる、人生を変えるような偉大な研究プロジェクトには 15 年以上かかるかもしれません。
一度に 1 人、1 人の読者が、これを変えることを目指しています。
ブログを書いていると、広大でほとんど手付かずの研究の世界に新しい窓が開いたような気がします.
ラベンダー エッセンシャル オイルはさまざまな種類の痛みを治療します
多くの種類の痛みに対するラベンダーの使用が有益であることが証明されていることをご存知ですか?痛みを和らげるためのラベンダーの利点に関する特定の研究の詳細については、以下をお読みください。
私は、最も厳密なタイプのヒト研究である無作為化プラセボ対照試験を引用します.
1.関節炎
関節炎の痛みの治療は困難です。なぜなら、痛みに対する処方薬は健康に大きなリスクをもたらすからです。対照的に、ラベンダーオイルは非常に安全です。変形性膝関節症の研究では、ラベンダー オイル マッサージは、プラセボと比較して痛みの軽減に役立ちました.
2.月経痛と出血
生理痛も治りにくいです。ラベンダーのような自然の選択肢は、この状態に苦しむ女性の不快感や生活の質の低下を軽減するのに役立つことが実際に証明されています.
ラベンダーエッセンシャルオイルの局所用と吸入用の両方が研究に使用されてきました.ラベンダーオイルは痛みを軽減しただけでなく、ラベンダーを吸入した際の出血量も減らしました.
ラベンダーオイルは、3つの臨床試験でプラセボよりも月経痛を軽減しました.すべての試験はプラセボ対照でした。
3.手術の痛み
ラベンダー オイルは、手術前の IV ラインの留置において、プラセボと比較して痛みを軽減しました (r).
扁桃腺の除去を受けている子供では、ラベンダーオイルを使用すると、プラセボと比較して必要な鎮痛薬の量が減少しました (r).
ラベンダーオイルに酸素を注入すると、心臓手術 (冠動脈バイパス移植) 後の痛みが軽減されました (r).
局所ラベンダーオイルは、透析治療を受けている患者の針挿入部位の痛みを軽減することができました (r).
4.ラベンダーは陣痛を軽減
出産時にラベンダーのエッセンシャル オイルを使用すると、120 人の妊婦の出産時の痛みも軽減されました (r)。
5.片頭痛のためのラベンダーオイル
ラベンダーを15分間吸入すると、片頭痛の重症度を軽減することができました.ラベンダーオイルの有効性は、プラセボの有効性の2倍以上でした.ラベンダーに対する反応者の総数も、プラセボ (R) よりも多かった。
ラベンダーはどのように痛みに効くのですか?
ラベンダーのようなエッセンシャル オイルは、鼻の受容体を刺激し、メッセージを脳に転送します。その結果、エンドルフィンとセロトニンが放出され、リラックス感 (鎮痙効果) がもたらされ、局所的な血流が改善されます (r)。
女性がラベンダー オイルの香りを受け取ると、PET スキャンで示されるように、鎮静効果と覚醒効果の両方が得られました。
彼らは、実行機能に関与する脳の眼窩前頭部分だけでなく、他の領域の中でも「原始」脳または後帯状回の一部の活性化を示しました。これは、感情、記憶、覚醒に関与しています (R)
6.ラベンダーは感染性微生物を減らします
人間のさまざまな感染症の治療のためにラベンダーの臨床試験が行われたことはほとんどありませんが、7 つ以上の調査研究で、ラベンダーが多数の細菌株や真菌株に対して有効であることがわかっています.
ラベンダーオイルは、抗菌剤(R)として豊富な実績があり、メチシリン耐性菌の増殖を抑えることさえあります。黄色ブドウ球菌 (MRSA) (r).
他の 44 種類の植物油と組み合わせると細菌に対して相乗効果があり、特に茶 (R) としても知られるツバキと組み合わせると相乗効果があります。
さらに、ラベンダーの抗菌効果は、グラム陰性菌およびグラム陽性菌の両方の大腸菌および s. aureus (Staphylococcus) は強かった (r)。
7.口内炎
メイヨー クリニックによると、口内炎の原因には次のようなものがあります。
- 歯科治療、熱心なブラッシング、スポーツでの事故、偶発的な頬の咬傷による口の軽傷
- ラウリル硫酸ナトリウムを含む歯磨き粉と洗口液
- 食物過敏症、特にチョコレート、コーヒー、イチゴ、卵、ナッツ、チーズ、辛い食べ物や酸性の食べ物に対する過敏症
- ビタミン B-12、亜鉛、葉酸 (葉酸)、または鉄分が不足している食事
- 口の中の特定の細菌に対するアレルギー反応
- ヘリコバクター ピロリ、消化性潰瘍を引き起こすのと同じ細菌
- 月経中のホルモンの変化
- 精神的ストレス
ラベンダー エッセンシャル オイルは複雑で、痛みを和らげ、ホルモンのバランスを整え、抗菌効果があるため、口内炎の管理に役立ちます.
研究では、口内炎に局所用ラベンダーを使用した人々は、炎症レベル、潰瘍のサイズ、治癒時間の減少、および痛みと細菌の増殖の減少をもたらしました (r).
8.帯状疱疹
ラベンダーには鎮痛効果だけでなく抗菌効果も知られているため、帯状疱疹の管理に役立つ選択は理にかなっています.
Calene Van Noy、RD による症例報告:
帯状疱疹で倒れた3人にラベンダーとフランキンセンスのブレンドを与えました.3人全員が、帯状疱疹の発疹に局所的にブレンドを使用すると安心したと言いました.誰もが安堵にとても感謝していました。手を差し伸べて、自然な解決策で友人や家族を助けることができるのは素晴らしい気分です.
9.アタマジラミ
標準的なアタマジラミの治療法は危険な化学物質であるだけでなく、これらのしつこい虫を治療するメリットはほとんどありません!ラベンダーやその他のエッセンシャル オイルは、医師が注文したものかもしれません。
ラベンダー オイルとメラルーカ オイルの組み合わせ (97% の効果) は、標準的な市販のトリートメント (25% の効果) よりもはるかに効果的でした
ティーツリー オイルとラベンダー オイルは、アタマジラミの治療に最も効果的な 2 つのエッセンシャル オイルです (r).
10.脱毛
市販の脱毛治療は高価で、望ましくない副作用があります。自然な選択肢は有益であり、はるかに経済的であることが証明されています.
局所エッセンシャル オイル (タイム、ローズマリー、ラベンダー、シダーウッド) の組み合わせにより、抜け毛のある人の髪の再生が改善されました (r)。
11.疝痛
疝痛は治療が非常に困難であり、親は選択肢がないと考えることがよくあります。調査によると、彼らが使用できるツールを持っていることが証明されています.
ラベンダーのエッセンシャル オイルによる腹部マッサージは、40 人の乳児の対照群と比較して疝痛の症状を軽減しました (r).
12.傷にラベンダー
診療所では、長期の傷の治療のために、1 人の医師が局所ラベンダー オイルとジャーマン カモミール オイルを 5 人の患者に使用し、対照者 3 人に比較しました。オイルを受け取った 5 人のうち、4 人は完全に治癒し、5 人目はほとんど治癒しました (R)。
マウスでは、局所的に使用されたラベンダー油は、コラーゲンの量と線維芽細胞の分化を促進し、最終的に創傷治癒を早めました (r).
13.ラベンダーとテストステロン
テストステロンのようなホルモンは、有毒物質への暴露やストレスにより減少する可能性があります.ラベンダー オイルのストレス効果は証明されています。
ラベンダーはまた、ホルモンを減少させる既知の毒素であるホルムアルデヒドにさらされたラットのテストステロンの産生を保護するのにも役立ちました (R)
ラベンダーのエッセンシャル オイルまたはサプリメントの使用
不安と投薬については、ラベンダーに関するブログを必ずお読みください。
ラベンダーのエッセンシャル オイルを使って調理したり食べたりする場合は、純粋治療グレード認定の高品質のオイルを見つけてください。
適用:少量のオイルが効果的です。分別ココナッツオイルなど、お好みのオイルにドテララベンダーオイルを 1 ～ 2 滴加えて、気になる部分に塗ります。
オフィスや家庭の空間にラベンダー オイルをディフューズして、空気を浄化し、リラックス感を促進します。
リラクゼーションと痛みの緩和のために空のジェルキャップにドテラ ラベンダー オイルを 1 ～ 2 滴摂取します。他のブランドを代用しないでください。摂取しても安全ではありません。
お気に入りの飲み物にドテラ ラベンダーを 1 滴垂らしたり、溶かしたチョコレートに加えたりして、美味しいラベンダーのフレーバーを作りましょう。
ラベンダーは一般的に安全であると認識されています。何事もそうですが、ラベンダーのサプリメントの摂取量を増やす前に、かかりつけの医療提供者に確認してください。
エッセンシャル オイルの使用は、相乗効果があるため、組み合わせて使用されることがよくあります (どちらかを単独で使用するよりも大きな効果があります)。
ラベンダーに関する注意事項
ラベンダーにアレルギーがある（発疹がある）場合は、使用を避けてください。
注意点：ラベンダーを長期間使用している思春期前の少年のいくつかの症例報告では、女性化乳房が指摘されています.これは、ラベンダーの使用をやめると逆転しました (7)。女性化乳房は、ラベンダーの有無にかかわらず、思春期の男の子によく見られる症状です。
最終的な考え
ラベンダーは、非常に用途の広いハーブであり、健康に多大な利益をもたらす可能性があります.
古代ローマ人でさえその治癒特性を知っていたので、その抗菌効果、鎮静効果、痛みの軽減などのために時の試練に耐えてきました.
エッセンシャル オイルのヒント:
エッセンシャル オイルには、天然の抗ヒスタミン効果もあります!
このウェブサイトの情報は、食品医薬品局またはその他の医療機関によって評価されておらず、教育目的でのみ共有されています.サプリメントの処方やライフスタイルを変更する前に、医師または医療提供者に相談してください。
