粘液とは?
Mucilage（ラテン語 mucilago 由来） =かび臭いジュース）は、植物の種子、根、または葉に自然に発生する濃厚な物質です。食品添加物やサプリメントから精製された粘液は、グルコース、ガラクトース、アラビノース、その他の単糖類、ウロン酸からなる難消化性の多糖類（複合炭水化物）です。粘液は可溶性繊維です。小腸で消化できないため、大腸に到達し、そこで有益な大腸バクテリアによってガスや物質に分解 (発酵) され、吸収されます。水と混ぜると粘性のある液体になります。
粘液を多く含むハーブやその他の植物
粘液の一般的なソースには、アロエベラが含まれます 葉、アンブレット、アルニカ、バルサムモミ、バジル、ルリジサ、サボテン、セロリ、チアシード、月見草、フェヌグリークシード、イチジク、亜麻仁、ハイビスカス、アイリッシュモスまたはカラギーナン（海藻）、ケルプ（海藻）、レモン、アマニ、カンゾウの根、アオイ科の植物、マシュマロの根、からしの種、イラクサ、ナツメグ、オクラ、パセリの根、オオバコ（ハーブ）の種、ジャガイモ、オオバコの種の殻、マルメロの種、セージ、アカニレの内皮 .
粘液の用途
- 天然粘液は、乳製品やその他の市販食品の増粘剤および安定剤として使用されています。
- 合成粘液は、医薬品懸濁液の乳化剤として使用される場合があります。
- ロゼンジ、カプセル、チンキ剤、またはシロップの形の粘液は、炎症を起こした喉や腸を和らげるために使用される鎮静剤 (粘滑剤) として使用されます。
- 粘液は便を柔らかくします。
オオバコの外皮粘液サプリメントの健康上の利点
金髪オオバコ殻サプリメントは、錠剤、カプセル、粉末、粉砕または全殻として店頭 (OTC) で入手できます。オオバコの殻粉末 10 g には、約 5 g の水溶性食物繊維と 2 g の不溶性食物繊維が含まれています。
オオバコの外皮は効果がある可能性があります で:
- 慢性便秘の治療 ただし、がん患者の下剤としては効果がない可能性があります
- 血中総コレステロールと LDL コレステロールの低下 (4-7% 減少)、空腹時および食後の血糖値 (~15% の減少) 2 型糖尿病患者で
- 冠動脈疾患のリスクを下げる 1 日 7 g の用量で服用した場合。米国食品医薬品局は、飽和脂肪とコレステロールの少ない食事とともに、1 日 7 g 以上の用量で摂取した場合、1 回分あたり少なくとも 1.7 グラムの可溶性繊維を含むオオバコ製品の健康強調表示を許可しています。心臓病のリスクを減らします」 .
- 放射線治療による下痢の予防
- オルリスタットの副作用の軽減 (コレステロール低下薬)
- 一部の保健センターでは、オオバコは便軟化剤として、痔の人に適している可能性があると示唆しています そして肛門裂傷 .
不十分な証拠があります 成人および小児における便秘型過敏性腸症候群 (IBS-C) の治療におけるオオバコ殻の有効性について、高血圧、減量、または潰瘍性大腸炎を低下させます。
ある研究によると、オオバコの外皮は効果がありません 大腸内視鏡検査前の腸の準備用。
投与量
便秘の用量は、成人で 7 から 40 グラムの範囲ですが、医師に適切な用量を尋ねてください。
安全
粘液は、鉄や特定の薬物の吸収を低下させる可能性があります (製品情報リーフレットを確認してください)。
妊娠。 妊娠中および授乳中のサイリウムサプリメントの安全性を評価するための十分な研究が行われていません.
オオバコ殻の摂取を避けるべき人は? 嚥下障害または腸閉塞のある人。
副作用
窒息を防ぐために、オオバコは十分な量の水で服用してください。
オオバコの殻を大量に摂取すると、腹部膨満感、痛み、けいれん、過剰なガス (鼓腸)、食道または結腸の閉塞、およびアナフィラキシー反応 (重度のアレルギー反応) を引き起こす可能性があります。
よくある質問
1.金髪サイリウムのラテン名は?
オオバコ
2.オオバコ殻はグルテンフリーですか?
はい。
3.ガムとは?
ガムは、穀物、果物、ハーブ、または海藻に由来する、水溶性でゲルを形成する難消化性炭水化物の総称です。ガムは、食品添加物や食物繊維のサプリメントとして使用されています。例:オオバコ殻粉末、ペクチン、アカシアガム、カラギーナン。
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