いくつかのワークアウトの服と一緒にレッド カーペットを引き出します。ヘルス フィットネス レボリューションは、フィットネス コミュニティのアクティブなメンバーであるこれらの一般的な名前に敬意を表します。映画のスクリーンからパフォーマンス ステージまで、有名人が体型を維持するための 10 のヒントを紹介します。
ザック・エフロン
「ネイバーズ」と「ベイウォッチ」での彼の役割から、私たちはエフロンが信じられないほどの体型をしているのを見てきました.彼は、体型を維持するためにはトレーニングだけでなく、ストレッチも必要だと強調しています!
エフロンはPEOPLEに言った 彼は自分の人生を最大限に生きられるようにするという単純な目的のためにトレーニングをしています。 「私はまだ何をするにも準備万端でありたいと思っています。人生に必要なことややりたいことは何でもできるようになりたいので、今はトレーニングと同じくらい多くのストレッチがあります」と彼は言いました.
キャリー・アンダーウッド
シェイプとのインタビューで、キャリー・アンダーウッドは、機器なしでワークアウトする方法を見つける方法について話しました.規律を保ち、即興で取り組むことで、アンダーウッドは身体を鍛えることができます。
「何もないワークアウトの達人になりました！私は物事をまとめるのが得意で、「身の回りにあるもので、使えるものは何だろう?」と考えるのが得意です。または、ディップができる椅子があります。明らかに、自分の体重で作業すれば、どこでも腕立て伏せを行うことができます.シットアップはどこでもできます。ホテルの部屋にいることができ、外出する必要はありません。既成概念にとらわれず、創造性を発揮する必要があります。」
ジェイソン・モモア
ジェイソン・モモアは、ほとんどの人が目覚める前に運動する時間を作ることができます。 Momoa はワークアウトを利用して、メンタルヘルスの問題を予防しています。
「私は朝5時に起きて、一生懸命トレーニングしています。私には幼い子供が二人いるので、早起きしなければなりません。しかし私はそれが好きです。朝は全力で仕事をする時間です。私が目を覚ますときはいつでも、私は起きています、私はばかのように横たわっていません。起きて、丘を駆け上がり、運動をして、自分の考えに時間を費やします。」 Men's Journal による報告
ジェニファー・ロペス
スーパー ボウル LIV の後、J-Lo がどのように格好良いのか疑問に思っていました。ジェニファー・ロペスは、運動と回復の鍵として水分補給を認めています.
「特にワークアウトの前に水をたくさん飲むと、よりハードにプッシュし、エクササイズ ルーチンからより多くの成果を得ることができます」と彼女は Hello! に語りました。 「ワークアウト後は体に水分を補給し、よく休むようにしています。そうすれば、次の日もまた頑張る準備ができています。」
ケビン・ハート
Men's Journal とのインタビューで、Kevin Hart は、ダイエットが体型を維持する上でどのように主要な役割を果たすかについて話しました.
「私が学んだことは栄養であり、食事は変化の90％です.動物のように運動しても、正しく食べないと、望んでいた変化が見られない可能性があります。」
ビヨンセ
ビヨンセは世界的なスーパースターであり、常に健康的なライフスタイルを送る時間を見つけている母親です。
「本当に好きな曲をかけて、曲全体で 5 ポンドの重りを使って上腕二頭筋をカールさせて、燃え尽きるようにします」と彼女は Self に語った。 .
トム・クルーズ
トム・クルーズのスターは、「トップガン」、「ミッション・インポッシブル」、「ザ・マミー」など、非常に多くの肉体的に要求の厳しい役割を演じてきました。トムが身体的にアクティブなライフスタイルを送っていることは明らかです.
「シーカヤック、洞窟探検…フェンシング、トレッドミル、ウエイトトレーニング…ロッククライミング、ハイキング…ジョギング…私は非常に多くの異なる活動をしています。」メンズジャーナルによると。
ザ・ロック
NFL、WWE、そして現在はハリウッドでの日々から、ロックはフィットネスのアイコンとなっています。トレーニングは、ロックの日常生活に不可欠な要素です。
Instagram で、ロックは彼の投稿の 1 つにキャプションを付けました。
エリー・ゴールディング
英国の歌手、エリー・ゴールディングがボクシングに情熱を注いでいることをご存知ですか?
「私はジムで一日のトレーニングを始めます」と彼女は言います。 「どういうわけか、私はボクシングが得意です。誰かわかったね？常に汗をかくことが毒素を排出するのに良いように感じます.私はお酒を飲み、多くの女性がすることをするのが好きです。
テイラー・スウィフト
テイラー・スウィフトは、エクササイズや新しい音楽を聴く方法としてランニングを使用しています!
「私にとって、ランニングとは、たくさんの新曲を爆破して、ビートに合わせて走ることです。また、どこにいてもジムを見つけられるので良いです」と彼女は WebMD に語った。 .
