α-リポ酸とは?
α-リポ酸またはチオクト酸 脂肪酸は体内で生成できる非必須栄養素であるため、健康であるために食品から摂取する必要はありません。これまでのところ、アルファリポ酸欠乏症の症状は報告されておらず、主要な医療機関によって推奨される食事摂取量は設定されていません.
人体におけるα-リポ酸の機能
α-リポ酸:
- 食物からのエネルギーの放出に貢献します
- ビタミン C やグルタチオンなどの抗酸化物質を再生します
アルファリポ酸を多く含む食品
- 植物性食品:ほうれん草、ブロッコリー、ジャガイモ
- 動物性食品:臓器マット:肝臓、心臓、腎臓
食品はアルファリポ酸の良い供給源ではないようです。ある研究では、α-リポ酸を多く含む食事は血中のα-リポ酸レベルを有意に増加させませんでした.
アルファリポ酸サプリメント
非処方薬 (店頭) 経口サプリメント:
- R-LA と S-LA のラセミ (50/50) 混合物
- R-LA
サプリメントは空腹時に摂取する必要があります (少なくとも食事の 1 時間前または 2 時間後)。
処方α-リポ酸注射もご利用いただけます.
どのサプリメントが最適かは不明です。
糖尿病性神経障害に対するα-リポ酸
多くの研究で、1 日 600 mg の用量のアルファリポ酸の静脈内注射または経口投与により、糖尿病性神経障害の痛みが軽減されましたが、長期的な効果はあまり説得力がありません.
その他のアルファリポ酸の健康上の利点
α-リポ酸サプリメントは、白斑の治療に効果がある可能性があります
α-リポ酸サプリメントは、アルコール性肝疾患、高山病、アルツハイマー病、糖尿病性網膜症、心臓関連の神経障害（心臓自律神経障害）、HIV関連の脳障害、または関節リウマチの予防または治療には効果がない可能性があります.
ベニテングタケ中毒、皮膚の老化（しわ）、口内炎症候群、がん、手根管症候群、慢性疲労症候群（CFS）、認知機能低下、認知症の予防または治療におけるα-リポ酸サプリメントの有効性についての証拠は不十分です. 、2型糖尿病、緑内障、心疾患、心不全、高血圧（高血圧）、HIV/エイズ、ライム病、片頭痛、非アルコール性肝炎症（脂肪性肝炎）、末梢動脈疾患、放射線被ばく、坐骨神経痛、ウィルソン病、または減量と創傷治癒の促進において.
アルファリポ酸の安全性:副作用、毒性
α-リポ酸サプリメントは、適切な用量を口から摂取する場合、ほとんどの成人にとっておそらく安全です.
重大な副作用なし これまでに、アレルギーを除くα-リポ酸サプリメントの数が記載されています. α-リポ酸は、インスリンまたは経口抗血糖薬を使用している糖尿病患者に低血糖を引き起こす可能性があります.
妊娠中および授乳中のα-リポ酸サプリメントの安全性については十分に知られていないため、これらの期間の女性はそれらを避けるべきです.
