液体またはソフトカプセルで入手可能な亜麻仁油は、メリーランド大学医療センターのウェブサイトでその多くの治癒特性のために予告されています.アマニ油としても知られる亜麻仁油には、タンパク質、脂肪酸、繊維を含む 3 つの有益な成分が含まれています。亜麻仁油の支持者は、各成分が特定の種類の治癒に関与していると信じています.就寝時に亜麻仁油を摂取することの利点はさまざまです。ただし、サプリメントとしての亜麻仁油は、病気の治癒や治療を保証するものではないことに注意してください.
筋肉のメンテナンス
Bnet Health Publications のウェブサイトによると、運動選手やボディスカルプティングを行う人にとって、就寝時に亜麻仁油を摂取すると筋骨格系にメリットがあります。プロテインシェイクと組み合わせると、亜麻仁油はタンパク質の消化と分解を長引かせることが示されています.この分解の延長により、筋肉構築アミノ酸などのタンパク質副産物が一晩中システム内に留まることができます.
循環器の健康
脂肪酸、オメガ-3 およびオメガ-6 は、亜麻仁油の心血管保護成分です。亜麻仁油が心臓発作、脳卒中、高血圧を予防する可能性は議論されています. Healthvitaminsguide.com は、亜麻仁が心拍の調節を助けることができると述べており、不整脈や心拍障害のある人に適しています.就寝時に摂取すると、安静時に亜麻仁油が体内を循環します。
抗炎症
亜麻仁油に含まれるオメガ3脂肪酸は、全身の炎症を軽減するのに役立ちます.関節炎、ループス、炎症性腸疾患などの炎症性疾患は、亜麻仁油を定期的に使用することで緩和される可能性があります. 「Journal of the American College of Nutrition」の 2002 年の記事では、オメガ 3 脂肪酸は魚油に多く含まれていますが、亜麻仁にも含まれており、潰瘍性大腸炎や自己免疫疾患の緩和にも使用できると述べています。全身の炎症
便秘と腸の洗浄
亜麻仁の繊維成分は、その治癒特性を抽出されたオイルサプリメントに伝達します.この繊維は、結腸を浄化し、腸の動きを調節して、便秘を解消する可能性があります. Healthvitaminsguide.com によると、亜麻仁油は結腸の痛みを伴う炎症である憩室炎に苦しんでいる人に有益です.就寝時に摂取すると、亜麻仁油は夜通し腸内で働き、穏やかで自然な朝の排便をもたらします.
