彼らは健康上の利点があると言われているので、人々は何世紀にもわたって赤いラズベリーの葉を使用してきました.これらの利点の多くは証明されていませんが、ラズベリー リーフ ティーの副作用は、適切な用量で摂取すると最小限に抑えられます.
ヒント
紅茶として服用した場合、赤いラズベリーの葉を使用することによる副作用は報告されていません.レッド ラズベリー リーフ サプリメントなどの高濃度も安全かもしれませんが、利点と副作用に関するさらなる研究が必要です.
赤いラズベリーの葉の利点
赤いラズベリーの果実は、その甘い味で知られています。ラズベリーを生で、またはジャムに入れて食べることがあります。料理の風味付けに赤いラズベリーの葉を使用することもできます。赤いラズベリーの葉には多くの潜在的な医療用途があり、それらはお茶やサプリメントに作られています.
Antioxidants の 2016 年 6 月のレビューによると、一部の人々は、胃腸 (GI) 障害や下痢などの一般的な胃の病気を治療するために、赤いラズベリーの葉のサプリメントとお茶を使用しています。 .また、のどの痛み、皮膚の発疹、炎症、インフルエンザの症状の治療にも使用されています.その最も一般的な用途の 1 つは、月経痛や陣痛に伴う痛みや不快感を軽減することです.
しかし、これらの主張は最新の臨床研究によって裏付けられていないことに注意することが重要です.言い換えれば、サプリメントまたはお茶の形での赤いラズベリーの葉の治癒能力は、大部分が逸話的であり、さらなる研究が必要です.
私たちが知っていることは、 Antioxidantsのレビューによると、赤いラズベリーとその葉には高い抗酸化作用があるということです. とはいえ、赤いラズベリーの葉の真の利点を判断するには、さらに研究が必要です.
赤いラズベリーの葉の副作用
現在、赤いラズベリーの葉のサプリメントやお茶の既知の副作用はありません.それでも、注意が必要な人々のグループがあります.
薬を服用している糖尿病の人は、赤いラズベリーの葉のサプリメントやお茶を飲む前に医師に相談してください.産婦人科における 2016 年 12 月のケーススタディ 赤いラズベリー リーフ ティーは、妊娠糖尿病患者の血糖値を危険なレベルまで低下させることがわかりました.
また、2004 年のレビューによると、乳がんなどのホルモンに敏感な状態の人は、体内でエストロゲンのように作用し、これらの状態を悪化させる可能性があるため、ラズベリーの葉のサプリメントやお茶を使用する前に医師に相談する必要があります。腫瘍学看護フォーラム
レッドラズベリーリーフティーと妊娠
通常、助産師は、陣痛を和らげ、陣痛の期間を短縮するために、赤いラズベリーの葉のお茶を勧めます. Australian College of Midwives Incorporated Journal の 1999 年の研究によると、赤いラズベリー リーフ ティーは子宮収縮を刺激するため、分娩時間の短縮に関連しています。 .しかし、この研究は古いため、これらの主張を確認するには新しい研究が必要です.
妊娠中に赤いラズベリー リーフ ティーをいつ飲み始めるか迷っている場合は、アメリカ妊娠協会によると、妊娠第 2 期と第 3 期は安全である可能性が高いとのことです。それでも、そうする前に医師に相談してください。
