カレラ ジュース:用途、利点、副作用など!

はじめに:

カレラは、インドの家庭でかなりのドラマを巻き起こすことができる野菜の1つかもしれません.子供は苦くて食べたくない、親は体にいいから食べさせたいという涙と悲鳴が想像できます。成長して、それはおそらく私たちが避けようとしている野菜の1つです.しかし、私たちはすべきでしょうか？おそらくそうではありません。それについてもっと調べてみましょう。

カレラは、Momordica charantia としても知られています。 科学コミュニティで。一般的には、ゴーヤ、ゴーヤ、ニガウリなど、さらに多くの名前があります。花を咲かせるつる植物で、ウリ科に属します .南アメリカ、カリブ海、東アフリカ、アジア、インドの人々の間で人気があります。苦みが強いので、その名がついた。この苦い果物は料理に使用され、同様に潜在的な利点があるかもしれません.

カレラは長方形で緑色です。熟すと黄色またはオレンジ色になります。中が空洞で、中に薄い果肉と平べったい種が入っています。カレラの外側の表面には、とげやいぼがあります。

カレラ ジュースの栄養価:

ゴーヤの栄養成分は：

表 1: 100gあたりのカレラの栄養素と含有率

カレラに含まれるその他の栄養素:

• ビタミン: ビタミン A、B1、B2、B3、B6、B12、C、D、パントテン酸、葉酸
• ミネラル: カルシウム、マンガン、リン酸塩、カリウム、銅、セレン、亜鉛、鉄、リン

カレラ ジュースの特性:

カレラはさまざまな特性を持っています。多分これらの特性がその薬用用途の理由です.次のプロパティは karela によって表示されます:

• がんと闘う可能性がある（抗がん剤）
• 細菌に対して効果があるかもしれません（抗菌）
• 糖尿病に役立つ可能性があります（抗糖尿病）
• 潰瘍（抗潰瘍）に役立つかもしれません
• 炎症の緩和（抗炎症）に役立つ可能性があります
• 真菌に対して効果があるかもしれません（抗真菌）
• 体内のフリーラジカルを中和するのに役立つ可能性があります（抗酸化物質）
• ウイルスに対して効果があるかもしれません（抗ウイルス）
• 肝臓にとって価値があるかもしれません
• 心臓にいいかもしれません
• 痛風に効くかも
• 最適な体重を達成するのに役立つ可能性があります（抗肥満）
• 高血圧（低血圧）に役立つかもしれません
• 神経と神経細胞に良いかもしれません（神経保護）
• 血中脂質（抗高脂血症）に役立つ可能性があります

全体的な健康のためのカレラ ジュースの使用の可能性:

私たちが知っているように、科学は常に、副作用のない、または最小限の健康問題の解決策に目を光らせています.そのため、さまざまな化合物について多くの研究が行われています。同様に、カレラジュースについても、その利点、副作用、使用の安全性について知るために、さまざまな種類の研究が行われています.まだまだ先は長いです。ただし、現在のデータは、カレラジュースには次の潜在的な用途がある可能性があることを示唆しています.

1.糖尿病に対するカレラジュースの使用の可能性

カレラは、高血糖を助ける可能性がある.研究はまた、カレラが上昇した血糖を管理するために使用されるいくつかの一般的な成分よりも助け、より良い効果をもたらす可能性があることを示しています.したがって、カレラジュースが高血糖に役立つ可能性があります.ただし、人間の健康への潜在的な用途を主張するには、さらなる研究が必要です.

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2.胃虫に対するカレラジュースの使用の可能性

2012年にBuddhachatらが実施した調査では、タイから、カレラの果実が胃に寄生する寄生虫に対して効果的であることがわかった.この研究は動物で行われました。また、濃度と時間が増加するにつれて、侵入ワームを破壊するのにより効果的であることが観察されました.したがって、カレラジュースは、胃に寄生するワームを潜在的に助ける可能性があります.ただし、その安全性と有効性を確立するには、さらに人間を対象とした研究が必要です。

3.酸化ストレスに対するカレラジュースの使用の可能性

Tenmhozi と Subramanian が動物を対象に行った研究では、カレラが体内の酸化ストレスを軽減する可能性があることがわかりました。したがって、カレラジュースは、体内のフリーラジカルを中和し、フリーラジカルによって引き起こされるさまざまな病気を助けるのに役立つ可能性があります.ただし、カレラジュースの抗酸化特性を確立するには、ヒトでのさらなる研究が必要です.

4.痛みと炎症に対するカレラ ジュースの使用の可能性

ジャイナ等。彼らの研究で、カレラが痛みを軽減する可能性があることを発見しました.この研究は、この効果は、炎症に必要な特定の化合物を阻害し、抗酸化物質として作用することにより、痛みのメッセージを運ぶ神経経路に対するカレラジュースの複合作用による可能性があると仮定しています.別の研究では、Hsu 等。カレラが炎症に役立つ可能性があることを発見しました。したがって、カレラジュースは、多くの病態の病理に関与している炎症を緩和する可能性があります.しかし、具体的な事実として炎症に対するカレラジュースの効果を述べるには、より広範な研究が必要です.したがって、医療目的でカレラジュースを使用する前に、必ず医師に相談してください.

5.がんに対するカレラ ジュースの使用の可能性:

実施されたいくつかの研究は、カレラジュースが癌に役立つ可能性があることを示しています.たとえば、ウェンら。野生のゴーヤの抽出物には、乳がんに役立つ可能性のある化合物が含まれていることがわかりました.クワトラ等。結腸癌のゴーヤを研究し、それとの闘いに役立つ可能性があると結論付けました.カウルら。膵臓癌に対するカレラとその化合物の効果を研究し、実際に可能性があることを発見しました。これは、さらなる研究が決定的な答えにつながる可能性があります.同様に、さまざまな研究で、カレラジュースがさまざまな種類の癌に役立つ可能性があることがわかりました.しかし、それに関しては多くの曖昧さがあり、癌に対処するためのカレラジュースの有効性と安全性を主張するには、はるかに広範な研究が必要です.

さまざまな条件でのカレラジュースの潜在的な使用を示す研究がありますが、これらは不十分であり、人間の健康に対するカレラジュースの利点の真の範囲を確立するには、さらなる研究が必要です.

カレラ ジュースの使い方

自宅で新鮮なカレラジュースを作ることができます.まず、新鮮なカレラを水でよく洗います。次に、それを小さく切り、種を取り除く必要があります。次に、カットしたピースをミキサーグラインダーに入れ、細かいジュースにします.

ハーブサプリメントを摂取する前に、資格のある医師に相談する必要があります.同様に、有資格の医師に相談せずに、進行中の治療や薬をアーユルヴェーダ/ハーブ調剤で中止したり、置き換えたりしないでください.

カレラ ジュースの副作用:

カレラジュースの副作用を述べたり、副作用がないと言ったりするのに十分な証拠はありません.したがって、主張を証明したり、人間の健康に使用したりするために、動物と人間に関する広範な研究が必要です.

カレラ ジュースの使用上の注意:

すべての食品は適度に摂取する必要があります。同様に、カレラジュースも適度に、監督下で、医師の処方に従って摂取する必要があります.ただし、特に注意が必要で、妊娠中や授乳中の女性、高齢者、子供は、より頻繁かつ詳細に医師の診察を受ける必要があります。医師が処方した進行中の治療や薬を自己治療したり、中止したり、代替したりしないでください.健康上の懸念がある場合は、医師にご相談ください。

他の薬物との相互作用:

カレラジュースが完全に安全であると見なし、それがどの薬物にも悪影響を及ぼさないと結論付けるには、より多くの研究と実験が必要です.カレラジュースは、特定の条件下で薬物と反応する可能性があります。したがって、使用する前に必ず医師に相談してください。自己治療を行ったり、進行中の治療を自分で中止したりしないでください。医師にご相談ください。彼らはあなたの健康状態と要件に従って処方箋を調整します。

よくある質問:

カレラは健康に良いですか?

はい。カレラには多くの栄養素と生物活性化合物が含まれています。高血糖、炎症、癌などに役立つ可能性があります。ただし、人間の健康上の利点を確立するには、さらなる研究が必要です.

カレラ ジュースは糖尿病を減らすことができますか?

いくつかの研究は、カレラジュースが高血糖を助ける可能性があることを示しています.これは、その中に生物活性化合物が存在するためである可能性があります。ただし、ヒトの糖尿病に対するカレラジュースの効果と安全性を証明するには、さらに多くの研究が必要です.病状がある場合は、医師にご相談ください。自分で薬を服用したり、薬を中止したりしないでください。

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美肌のためにカレラ ジュースを使用できますか?

カレラジュースが肌を良くする効果があると主張する有効な報告はありません.さらに、直面している問題については医師に相談することをお勧めします。自己治療しないでください。

カレラ ジュースはカレラの葉でできていますか?

いいえ、カレラジュースはカレラ植物の実を使って作られています。市場からの新鮮なカレラを使用してジュースを作ることができます.カレラはよく洗い、小さく切る。種を取り除き、ミキサーグラインダーを使用して新鮮なカレラジュースを作ります.

カレラ ジュースは視力に良いですか?

カレラが良い視力を得るのに役立つと主張する有効な報告はありません.したがって、この分野でさらに研究する必要があります。

カレラ ジュースを毎日飲んでもいいですか?

アーユルヴェーダの医師に相談して、カレラの利点を得るために投与量と使用形態を確認してください.彼らはあなたに投与量を導き、処方します。アーユルヴェーダのハーブや調剤を使用する前に、必ず医師に相談してください。自己治療しないでください。

カレラ ジュースは髪に役立ちますか?

カレラジュースが髪に役立つと主張する文書化された報告はありません.この件に関してはデータが不足しており、さらに調査が必要です。

参照:

1. ジョセフ B、ジニ D. モモルディカ チャランティア (苦瓜) の抗糖尿病効果とその薬効.アジア太平洋 J Trop Dis [インターネット]。 2013 年 4 月;3(2):93–102. https://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S2222180813600523から入手可能

2. Dandawate PR、Subramaniam D、Padhye SB AS。苦瓜：炎症や癌の万能薬。 Chin J Nat Med [インターネット]。 2016;14(2):81–100. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5276711/から入手可能

3.バルサムナシ（ゴーヤ）、ポッド、生[インターネット].フードデータ セントラル。 2019 [2022 年 6 月 23 日引用]。 p。 1–4。から入手可能:https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170096/nutritions

4. Bello OA、Ayanda OI、Aworunse OS、Olukanmi BI。ゴーヤ、Momordica charantia の駆虫活性に関する更新レビュー。 2018;1(2):31–4.入手先:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5414453/

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