セージとして知られるハーブは、強力な癒しの植物として古くから知られています。エッセンシャル オイルとしてのセージの使用は、中世までさかのぼる可能性があります。その後、エッセンシャル オイルの水蒸気蒸留法が開発されました [R]。セージのエッセンシャル オイルは、セージが非常に濃縮されているため、健康に多大なメリットがあります。
人々は何千年もの間、セージを薬として使用して、記憶力を高め、健康の多くの側面を改善してきました.
セージは古代ローマでも公式の医薬品薬局方の一部として使用されていました.
すぐにわかるように、セージは文字通り「知恵を得た人」を意味する適切な名前のセージです。
エッセンシャル オイルとしてのセージの使用は、中世までさかのぼる可能性があります。その後、エッセンシャル オイルの水蒸気蒸留法が開発されました [R]。セージのエッセンシャル オイルは、セージが非常に濃縮されているため、健康に多大なメリットがあります。
セージ精油も使いやすいです。
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賢者の品種
セージは美しく育ち、料理に使われ、健康のための薬として局所的および内部的に使用されます.
サルビアと同じ科に属し、独特の麝香と土のような香りがします。わずかに異なる特性を持つ 900 種類以上のセージが利用可能です。
ほとんどの研究は、Salvia officinalis (コモン セージ)、Salvia sclarea (クラリ セージ)、および Salvia lavandulaefolia (スペイン セージ) の品種に焦点を当てています。
1.セージ エッセンシャル オイルは脳機能に役立ちます
セージのエッセンシャル オイルは、次のような理由で脳にメリットがあります。
- アセチルコリン値を改善する
- 抗酸化作用がある
- アミロイドベータタンパク質の毒性を軽減
- 記憶力を向上させる
- 炎症を抑える
- BDNF などの神経保護因子を助ける
アルツハイマー病では、アセチルコリンと呼ばれる神経伝達物質のレベルが低下しています。セージのエッセンシャル オイルは、アセチルコリンを分解する酵素を減少させることが示されています。
セージは、ニューロンに対するアミロイドベータタンパク質の毒性も軽減します.
アルツハイマー病患者の臨床試験では、セージは 4 か月後にプラセボと比較して記憶力を改善し、動揺を軽減しました。
セージは、健康な成人の記憶力も改善しました。セージエッセンシャルオイルの二重盲検プラセボ対照試験では、記憶速度と二次記憶速度の両方が改善されました.気分と落ち着きもセージ グループで改善されましたが、プラセボでは改善されませんでした.
セージは神経保護作用があり、一部には BDNF レベルを保護することで、動物モデルにおけるアミロイド ベータ毒性の損傷から保護します。
2.セージはコレステロールを助けるかもしれません
セージは、ラットの研究で示されているように、LDL を低下させ、HDL を上昇させることにより、コレステロールを改善する可能性があります。セージオイルはLDLコレステロールの酸化を減らしました.この酸化は、動脈へのコレステロールの損傷を増加させることが知られています.
3.セージ エッセンシャル オイルの利点は糖尿病に役立つ可能性があります
セージは炎症を抑えることにより、ラットモデルで安全にグルコースレベルを下げることができました.
ヒトでのこれらの効果を確認するには、さらなる研究が必要です.
4.セージはがんと闘うのに役立つかもしれません
セージはまた、ある種のガンになる可能性を減らすかもしれません。
セージは、腫瘍への新しい血管の成長を抑える可能性があります (血管新生を抑えます)。
セージのエッセンシャル オイルは、実験室での研究で、結腸癌、メラノーマ、および腎臓腺癌細胞の癌細胞死を増加させることにより、癌のリスクに利益をもたらします。
細胞研究では、セージは乳癌細胞、結腸癌細胞、子宮頸癌細胞の増殖も抑制しました.
5.クラリセージは月経症状を軽減
クラリセージ オイルは、女性のホルモン症状に効果があります。クラリセージまたはサルビア・スクラレアと呼ばれるさまざまなセージは、女性の痛みに有益です.
ラベンダーとマジョラムをブレンドしたクラリセージは、エッセンシャルオイルとして局所的に塗布した場合、プラセボと比較して痛みの症状と痛みの持続時間を軽減しました (DB-RCT) [R].
クラリセージには、酢酸リナリル、リナロール、ユーカリプトール、β-カリオフィレンなどの鎮痛作用のある (痛みを軽減する) 物質が含まれています。
6.セージのエッセンシャル オイルは、コルチゾール レベルを下げることで不安症状に役立ちます
セージのエッセンシャル オイルは、コルチゾールとして知られる体内のストレス ホルモンに役立ちます。
セージエッセンシャルオイルを吸入すると、更年期の女性のコルチゾールレベルが低下しました.コントロールと比較して、このグループの女性には抗うつ効果もありました.
7.セージ エッセンシャル オイルがのぼせを軽減
セージのエッセンシャル オイルの利点は、更年期障害の症状に役立つ可能性があります。
更年期の女性のカプセルにセージを使用すると、のぼせが軽減されました.
さらに、のぼせは週ごとに減少し続け、8 週間の使用で最大の減少が見られました。
8.セージ エッセンシャル オイルは男性の性機能を改善する可能性があります
セージのエッセンシャル オイルは、オスのラットの精巣機能を改善し、テストステロンとホルモンのレベルを改善しました。
9.その他の健康問題に対するセージ エッセンシャル オイルの利点:
- 痛み
- 口唇ヘルペス
- 喉の痛み
- 食欲不振
- 胃の痛み
- 口渇
- 生理痛
- 喘息
- 下痢
- ガス
- 膨満感
- 消化不良
- 過度の発汗
抜け毛を減らすためにセージを使用する人もいます.外観を改善するための髪と肌のための多くの局所治療があります.
Sage の仕組み
セージのエッセンシャル オイルには抗酸化特性があるため、体に有益です。つまり、体内の過度の炎症を抑えるのに役立つ可能性があります。
セージには、カリオフィレン、マノール、α-フムレンなど、がんの増殖を阻害する可能性のある化合物も含まれています。
セージは、エネルギー、脂質およびグルコース代謝に関与する遺伝子の調節因子であるペルオキシソーム増殖因子活性化受容体ガンマ (PPARγ) を活性化します。
この活性化により、HDL/LDL 比が改善され、血清中のトリグリセリドが低下し、インスリン抵抗性が低下し、脂肪 (脂肪) 組織のサイズが縮小する可能性があります。
セージには抗菌作用もあります。
セージの使用
セージはとても安全です。ただし、ツジョンの含有量が高いために、S. officinalis 品種を過剰に使用すると悪影響が生じる可能性があります。
他の品種には、この化合物が大量に含まれていません。これが、私がクラリセージのエッセンシャル オイルを使用することを好む理由です。
何事にも言えることですが、セージのエッセンシャル オイルの利点を医学的に使用することについて、開業医に確認してください。
セージ エッセンシャル オイルの利点:私の話
クラリセージに関する私の経験は非常に驚くべきものです。 1 日 2 回足首にクラリセージを塗ると、特に月経周期の頃に、明らかに気分が良くなりました.
一貫して使用することが非常に重要であることがわかりました。 1日2回。セージオイルは、仕事中の気分から、集中力、ホルモンの変動への対処方法まで、私の一日のあらゆる面に恩恵をもたらします.それを使用するためのルーチンを設定することは、実際には 1 日のうちのリラックスできる部分でもあります。
クラリセージは、特にラベンダーやカモミールとブレンドしてエッセンシャルオイルとして使用するのが私のお気に入りです.高品質のエッセンシャル オイルのみを使用してください。
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