アルギニンとは?
アルギニンは条件付き必須アミノ酸であり、体内で他のアミノ酸から生成されますが、若い年齢や重い病気などの特定の状況では、健康でいるために食品から追加の量を摂取する必要がある場合があります.食品では、アルギニンは タンパク質に組み込まれています。
アルギニンの略語 (記号):Arg
人体におけるアルギニンの機能
アルギニンは :
- タンパク質の構成要素
- 一酸化窒素（NO）の生成に重要 動脈を広げ、窒素性老廃物の解毒 と 成長ホルモン放出の刺激
- 糖原性アミノ酸 — グルコースに変換できます
- 基本 (pH>7) アミノ酸
L-アルギニンを多く含む食品
- 動物性食品:肉、魚、チーズ
- 植物性食品:小麦、ナッツ、種子、豆
アルギニンの少ない食品:果物、野菜
低アルギニン食
遺伝性疾患 オルニチン アミノトランスフェラーゼ欠損症の個人 およびグアニジノ酢酸メチルトランスフェラーゼ欠損症 食品やサプリメントからのアルギニンを避けるべきです.
アルギニン サプリメント
非処方薬（店頭）の経口 L-アルギニン サプリメントと皮膚パッチが利用可能です。処方箋 L-アルギニン筋肉内注射
L-アルギニンの健康効果
L-アルギニン サプリメントは、特定の先天性尿素合成異常の治療に効果がある可能性があります。 :
L-アルギニン サプリメントは、喘息、心臓発作、妊娠中の高血圧 (子癇前症/子癇)、間質性膀胱炎 (膀胱の炎症)、腎臓病、または創傷治癒の予防または治療には効果がない可能性があります.
副腎白質ジストロフィー、高山病、裂肛、狭心症（心臓関連の胸痛）、不安、自律神経失調症、先天性欠損症、火傷、悪液質（減量がん（がん）、がん（乳房、頭、首）、化学療法、風邪、冠状動脈性心臓病、動脈閉塞によるけいれん性脚の痛み（間欠性跛行）、虫歯、2型糖尿病、糖尿病性足潰瘍、勃起不全、疲労、女性の性的問題、グルタル酸尿症 I 型、心不全、高血圧、高コレステロール、HIV/AIDS 関連の筋肉消耗、ホモシスチン尿症、リジン尿蛋白不耐症、男性不妊症、片頭痛、多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）、褥瘡、レイノー病現象、呼吸器感染症、強皮症、老人性認知症、鎌状赤血球症または歯の過敏症、または運動能力の改善、認知機能、imm結束、減量、または創傷治癒。
L-アルギニンと成長ホルモン
L-アルギニンのサプリメントは、安静時に成長ホルモンの放出を刺激することができますが、これが筋肉量を増加させることができるかどうかはわかっていません.
単独の運動または L-アルギニン サプリメント単独は、成長ホルモンの放出を刺激しますが、いくつかの研究によると、ワークアウト前の L-アルギニンと抵抗運動の組み合わせは、実際には成長ホルモンの放出を減少させる可能性があるため、筋肉に対するアナボリック効果はありません.
アルギニンの安全性:副作用、毒性
L-アルギニン サプリメントは、推奨用量を短期間、経口または筋肉内注射または皮膚パッチとして摂取する場合、ほとんどの成人および子供にとって安全である可能性があります.
副作用 腹痛、腹部膨満感、下痢、痛風、血液異常、気道の炎症、低血圧などがあります。ある研究では、胃腸の不調を引き起こさない最適な経口投与量は 6-9 グラムでした.
L-アルギニンは、敏感な人にアレルギー反応を引き起こす可能性があり、喘息やヘルペス感染 (口唇ヘルペス) を悪化させる可能性があります.
アルギニン サプリメントを摂取してはいけない人
妊娠中および授乳中、または心臓発作の後、予定された手術の少なくとも2週間前に、l-アルギニンを服用しないでください.小児では、高用量のL-アルギニン 死を含む重大な副作用を引き起こす可能性があります。
L-アルギニンと薬物の相互作用
L-アルギニンは、筋肉内注射または短期間の皮膚パッチとして推奨用量を経口摂取する場合、ほとんどの人にとっておそらく安全です.
L-アルギニンは、高血圧の薬（アムロジピン、カプトプリル、ジルチアゼム、エナラプリル、フロセミド、ヒドロクロロチアジド、ロサルタンまたはバルサルタン）または心臓への血流を増加させる薬（ニトログリセリン、イソソルビド）の効果または副作用（めまい）を増加させる可能性があります) とバイアグラ。
