グルタチオン (GSH) は体内のすべての細胞に存在し、サプリメントとしても利用できます。食事にグルタチオンを補うことには、慢性疲労症候群、一部の肺疾患の治療、免疫システムの強化、HIV/エイズや一部の癌の治療に使用されているなど、多くの利点があります.新鮮な果物や野菜を多く含む健康的な食事をとることで、十分なグルタチオンが GSH の 1 日あたりの許容量を補うことができます。ただし、質の悪い食事をしていると、グルタチオンのレベルが低くなり、追加の補給が必要になる場合があります.
グルタチオンについて
グルタチオン (GSH) は、すべての細胞、組織、臓器を有毒なフリーラジカルや病気から保護する天然タンパク質です。サプリメントには、グリシン、グルタミン酸（グルタミン酸）、システインの3つのアミノ酸が含まれています. GSHサプリメントには高濃度のシステインが含まれており、免疫系の機能を高める母乳に含まれるタンパク質と同じタンパク質が多く含まれています.グルタチオンは、ストレス、放射線、汚染、感染、その他の病気によって引き起こされた損傷細胞の修復を助けることができます.老化の段階を通じて、細胞は自らを修復し、強力な抗酸化物質を生成する能力を失い始めます。グルタチオン サプリメントで体に恩恵を与えると、この天然の抗酸化物質のレベルが上昇します。
抗酸化物質としてのグルタチオン
ビタミンCとEはフリーラジカルを中和するため、最もよく知られている抗酸化サプリメントですが、グルタチオンは細胞内に存在するため、強力な抗酸化物質であるという追加の利点があります.グルタチオンは、免疫系の細胞を含むあらゆるタイプの細胞に見られます。グルタチオンは病気と闘うのに役立ちます。そのため、サプリメントの支持者は、グルタチオンが癌やその他の病気に効果があると示唆しています.
グルタチオンの推奨用量
Physicians' Desktop Reference によって完成された研究は、グルタチオンの経口摂取は、注射によるサプリメントの摂取と同様に機能しないことを示唆しています.これは多くの問題を引き起こすため、一部の医師は、システインなどのグルタチオンの前駆体分子を摂取することが、体内で抗酸化物質を得る最良の方法であると考えています. The Physicians' Desktop Reference は、1 日 10 ～ 20 グラムのシステイン分子サプリメントの投与量が、健康と優れた免疫システム機能に有益であることを推奨しています。癌または HIV/AIDS に罹患している患者は、摂取量を 1 日あたり 30 ～ 40 グラムに増やす必要があります。サプリメントを摂取する前に医師にさらに確認することは、安全性を確保するのに役立ちます.
リスクと調査
Physicians' Desktop Reference によると、グルタチオンには牛乳ベースのタンパク質が含まれており、牛乳または乳糖アレルギーのある人に影響を与える可能性があるため、このサプリメントを避ける必要があります.最近がんと診断された患者は、サプリメントを摂取する前に医師に相談する必要があります.このサプリメントは、万能薬ではなく、予防手段として使用するのが最適です.
