L-アルギニンは、多くの食品に含まれるアミノ酸であり、一酸化窒素と呼ばれる最も強力な血管拡張剤の 1 つの前駆体です。これにより血管が開き、心筋や末梢組織への循環が増加します。このため、L-アルギニンはうっ血性心不全、狭心症、冠動脈疾患、勃起不全によく使用されます.アルギニンはまた、ヒト成長ホルモンの主要成分の 1 つであり、トレーニング前または就寝前に摂取して、成長ホルモンを自然に高めることができます. L-アルギニンは健康上の利点のために広く使用されていますが、リスクもあることに留意することが重要です.
低血圧
L-アルギニンは、血管を開いて循環を促進するために使用されますが、これは一般的にポジティブなことです.ただし、大量に使用すると、異常な低血圧につながる可能性があります。血管を開くことは、同じ量の血液に対して血管内により多くのスペースがあることを意味し、圧力の低下につながります.
頭痛
血管に劇的な影響を与えるため、L-アルギニンは一部の人に副作用として頭痛を引き起こす可能性があります. L-アルギニンは、脳内の血管を含む全身の血管を開きます。特に緊張性頭痛や片頭痛を起こしやすい人にとっては、それが頭痛につながります。
ヘルペスの発生の増加
I型およびII型のヘルペスウイルスは、L-アルギニンを食べ、別のアミノ酸であるL-リジンによって抑制されます.アルギニンとリジンの比率がアルギニンに有利に傾くと、発生がより頻繁になり、より深刻になる可能性があります.これは口唇ヘルペスと性器ヘルペスの両方に当てはまるため、過去に発生したことがある場合は注意が必要です.
痛風
痛風の発作を経験したことがある人は、次の発作を避けるためにほとんど何でもします.痛風は、関節の衰弱性の破片のような痛みであり、ほとんどの場合、足の親指の関節です。これは、濃厚な食べ物やアルコールによって引き起こされることで最もよく知られていますが、L-アルギニンによって引き起こされることもあります.痛風がある場合は、L-アルギニンをゆっくりと導入してください。痛風の症状は高用量で発生する可能性が高くなるためです.
薬との相互作用
再び強力な血管拡張効果のために、L-アルギニンは同様の作用を持つ薬と相互作用することができます.これには、主に胸痛に使用されるニトログリセリンや、強力な血管拡張剤でもある勃起不全の薬が含まれます.血圧を下げる薬は、アルギニンの使用によって強化される可能性があり、危険なほど低い数値になる可能性が高くなります.逆に、血管をより狭くする薬、特に片頭痛のある人の痛みを和らげるために脳への血流を減らすように設計された薬の効果を低下させる可能性があります.医師に相談して、服用している薬と開始したいサプリメントとの間に相互作用がないことを確認してください.
消化器系の問題
L-アルギニンを摂取した一部の人々は、腹痛、膨満感、下痢の感覚を報告しています.これらの症状の理由は不明ですが、消化器官への血流の増加に関連している可能性があります.
アレルギーと喘息
まれに、L-アルギニンを服用すると、喘息やアレルギー症状がより深刻になることがあります.喘息を患っている場合は、L-アルギニンを開始する前に医師に相談し、レスキュー吸入器を常に携帯してください。
