あなたに子供がいて、彼らが私の兄弟や私と同じような人なら、おそらく今頃、新学期の広告がどれほど卑猥に早く現れるかについてうめき声を聞いているでしょう。私たちのほとんどは、休暇の自由から予定された仕事や学校生活の厳しさに戻るのに苦労していると思います.あなたの典型的な学校の社会階層の自然なストレスを加えると、就学前の季節のうめき声にはいくつかの非常に正当な理由があるかもしれません.
精神的ストレスは十分に悪いものですが、その後、たくさんの子供たちを 1 つの小さなスペースに空け、ほとんどの人が最初の 1、2 か月以内に何らかのバグを抱えてしまいます。スポーツ、パフォーマンス、宿題など、これらすべての活動は子供たちを夜更かしさせる可能性があり、学年の早い段階でアラームが鳴ると、睡眠パターンの乱れも不安や病気を悪化させる可能性があります。
あなたは何ができますか？さて、あなたはすでに私の答えを知っています。以下は、お子様が学年に戻る準備を精神的および肉体的に行うために試すことができるいくつかのハーブです.
<強い>1.キャットニップ (Nepeta cataria) :
そうです、フィッシュのコンサートであなたの猫を群衆よりも高くするハーブは、体をリラックスさせ、ストレスや不安を和らげる働きもあります.不安の発症時（または就寝前）にティースプーン 2 ～ 3 杯のお湯を飲むと、睡眠が誘発され、不安や落ち着きのなさが緩和されます。腹痛や頭痛などの不安に関連する痛みには、イヌハッカがすぐに落ち着きます (おまけに、イヌハッカはうっ血除去にも優れています)。慢性的な不安の場合は、お茶、チンキ剤、またはカプセルによる補助用量を試してください.パッケージの指示に従ってください。これらのガイドラインは 150 ポンドの個人向けであることを覚えておいてください。それに応じて調整してください。
<強い>2.レンゲ (レンゲ membranaceus ):
エキナセアとゴールデンシールは、おそらく免疫サポートに関連する最も慣れ親しんだハーブです.エキナセアは、病気の最初の兆候で使用し、患者が症状を経験している限り比較的高用量を維持する限り、依然として素晴らしい頼りになるハーブですが、長期にわたって服用するハーブではありません. .ゴールデンシールは、まだ完全に発達していない肝臓には多すぎる可能性があるため、子供にとって最も安全な選択ではありません.さらに、United Plant Savers によると、ゴールデンシールは危険にさらされている植物であるため、代替品を見つけることは環境保護への取り組みとして優れています。
アストラガルスは免疫力を高めるハーブで、有毒な副作用は一切ありません。さらに、免疫システムの維持のために、風邪やインフルエンザの季節を通して（そして、学校が始まるとすぐに）少量を服用することができます.レンゲは抗ウイルス作用があり、骨髄中の幹細胞の数を増やし、健康な白血球数をもたらします。注意:お子様が熱を出している場合は、レンゲを長引かせる可能性があるため、レンゲを控えてください。
<強い>3. Eleuthero (Eleutherococcus senticosus):
エリューセロはアダプトゲンであり、心と体がストレスや環境の進行中の変化に適応するのを助けます。また、燃え尽き症候群や精神的疲労を防ぐのにも役立ちます (中学校の 1 日だけのように聞こえます…)。
エリューセロは呼吸能力を高めることもできます。これにより、体により多くの酸素がもたらされ、運動能力が向上します.また、運動中に体がより多くの脂肪を燃焼するのにも役立ちます（注：これらの利点を得るには、ハーブを少なくとも8週間服用する必要があります）.おまけ：エレウテロは免疫ブースターでもあります。 (注意:高血圧の方はエゾウコギを避けてください。また、刺激を与える可能性があるため、このハーブを就寝時間に近づけすぎないようにしてください)。
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学年はそれ自体で十分に困難になる可能性があります（神は私が戻って二度とやりたくないことを知っています…）。ハーブは、お子様に精神的および身体的な保護、スタミナ、リラクゼーション、および集中力の層を追加することができます.
