バリンとは?
バリンは必須アミノ酸です。 3 つの分岐鎖アミノ酸 (BCAA) の 1 つです。食品では、バリンはタンパク質に組み込まれています。
バリンの略語 (記号):Val
人体におけるバリン機能
バリンは:
- 覚醒剤 — 精神の活力、筋肉の協調、感情の落ち着きを維持します
- 糖原性アミノ酸 — ブドウ糖に変換できます
バリンが豊富な食品
- 動物性食品:肉、魚、チーズ
- 植物性食品:小麦胚芽、豆類、種、ピーナッツ、パン酵母、スピルリナ
バリンの少ない食品:穀物 (小麦胚芽を除く)、果物、野菜 .
バリン サプリメント
一般用 (店頭) 経口 L-バリン サプリメントが利用可能です。
バリンの健康効果と副作用
バリンの利点と副作用は分枝鎖アミノ酸で説明されています。
