あなたが作ることができる最も簡単で栄養価の高い朝食の 1 つはオーバーナイト オートミールです。
オートミールを一晩で準備するさらに簡単な方法を次に示します。そのため、朝に開けるだけで、急いでオートミールを楽しむことができます…
- オーツ麦 1/2 カップ
- 無脂肪のプレーン ギリシャ ヨーグルト 1/2
- 無糖アーモンドミルク 1/2 カップ
- ホエイプロテインパウダー 1さじ
- 冷凍ベリー、ナッツ バター、ハチミツ、チアシード、バナナなど、お好みで加えてください。
混ぜ合わせてメイソンジャーに入れ、蓋をして冷蔵庫で一晩寝かせます!
お楽しみください 🙂
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