私たちは皆、午後 5 時に暗くなり、ウールのジャンパーと帽子を再び掘り起こすことに慣れようとしているので、不可欠なものの 1 つはコンフォート フードです。典型的な快適な食べ物だけでなく、この時期に必要なマクロがいっぱいの食べ物.
冬の快適な食べ物は、あなたの顔に笑顔を浮かべ、常に気分を良くしてくれること間違いなしです.かぼちゃ、パスタ、あたたかいラーメン。
上記のいずれかがあなたにとってまったく良いと思われる場合は（どうしてできなかったのかわかりません）、読み続けてください.
かぼちゃのタイ風レッドカレー
カボチャに関連するものを含めずにこれを書くことはできませんでした.パンプキン スパイス ラテに飽きたけど、秋の気分を満喫したいなら、このレシピがおすすめです。
にんにくと唐辛子がたっぷり入っており、凍るような冬の夜を温めるのに最適です。
カボチャは生姜と組み合わせてビタミン C の摂取量を増やし、B3 と B6 を提供し、冬の間免疫システムを強化します。何を待っていますか？割引のかぼちゃを今すぐ手に入れましょう。
シャクシューカ
この古典的なシャクシューカは間違いなくあなたを暖めます。肌寒いランチタイムの散歩から帰ってきたばかりでも、長い一日の終わりにビタミン補給が必要な場合でも、これはあなたにぴったりです。
卵は、ビタミン B12 と健康的な量のタンパク質を提供します。そして、ディッピーな卵が好きではないことに直面しましょう。厚切りの無愛想なパンにヘルシーなバターをのせて、このトマトのような卵のような美味しさに浸してください。
チーズチキントマトとバジルのワンポット
冬は少し怠け者になることもありますが、私たちはあなたを責めません。そのため、このレシピは簡単でおいしいです。
トマト、チキン、チーズが好きなだけ食べられる、寒い夜のディナーにこれ以上何が必要ですか?
38g のタンパク質も含まれているため、このレシピは定番のレシピになると確信しています。
BBQ プルド チキン マック アンド チーズ
マカロニチーズが嫌いな人に会ったことがあるかどうかはわかりませんが、会いたくないのです。これはおそらく、私たちを含む多くの人々にとって究極のコンフォート フードです。
このコンフォート フードの定番に鶏肉を追加したことで、タンパク質量が最大 37g になりました。
寒い冬の金曜の夜、居場所もすることも何もないときは、テレビの前でマックアンドチーズが必要です。このレシピは、金曜の夜のお供にぴったりです。
ビーフラーメン
ラーメンと聞いて思い浮かぶのは、健康的でボリュームのある言葉です。それには正当な理由があります。
内側から抱きしめる感じです。牛肉は 26g のタンパク質を提供し、青梗菜、ネギ、ショウガは、この時期に不可欠なビタミンとミネラルを提供します。
日曜日にロースト ディナーを作る気になれない場合、これは半分の労力であり、同じように心のこもったものです。
お持ち帰りメッセージ
冬は、自分へのご褒美に、お気に入りの食べ物を少し贅沢に楽しむ季節です。特に 2020 年。これらの暖かい冬の食事は、高タンパクでビタミンが豊富な食事で、まさにこれらの凍るような夜に必要なものです。マグカップのホット チョコレートと合わせれば、次の数か月は準備万端です。
