8組に1組のカップルが妊娠に問題があることをご存知ですか?
不妊症は誰にでも影響を与える可能性があります。性別や民族を差別するものではありません。不妊症との闘いは、つらい経験になる可能性があります。しかし、ありがたいことに、この状態は多くの場合治療可能です。
不妊症のすべてと、妊娠の可能性を高める方法を学びましょう。
不妊症とは?
不妊症は、ほとんどの場合、保護されていない定期的な性交の 12 か月後に妊娠できないと定義されます (35 歳未満の場合)。しかし、病歴や特定の検査結果などの多くの要因により、妊娠を希望する 1 年も前に臨床的に不妊症と診断される可能性があります。
不妊症の兆候
不妊症の最も明白な兆候は、妊娠できないことです。しかし、根底にある生殖の問題を示す初期の兆候があるかもしれません.
男性の不妊症の兆候には次のようなものがあります:
- 勃起不全
- 少量の精液
- 睾丸の痛み、腫れ、またはしこり
- 乳房の異常な成長
- 顔と体毛の減少
- 精子数が少ない
- 嗅覚障害
- 慢性呼吸器感染症
女性の不妊症の兆候は、それほど明白ではない場合があります。次の症状は、内分泌系および生殖器系の問題を示している可能性があります:
- 月経不順または無月経
- 痛みを伴う性交
- 余分な顔と体の毛
- 重くてつらい生理
- にきび
男性不妊の原因
一般に信じられていることとは反対に、不妊は女性だけの問題ではありません。男性不妊が原因で、約50％のカップルが妊娠できません。多くの要因が、精子の生産量の低下、精子の機能障害、および精子の放出を妨げる閉塞に寄与する可能性があります。しかし、男性不妊の 30% は原因不明の精子の質の低下が原因です。
男性不妊の危険因子
男性不妊のリスクを高める可能性のある要因には、次のものがあります。
- 40 歳以上
- 肥満
- タバコの喫煙
- 大量のアルコールの使用
- テストステロン曝露
- 放射線被ばく
- 精巣が高温に頻繁にさらされる
- 環境毒素への曝露
病状
多くの病状が男性の不妊を引き起こす可能性があります。男性不妊の原因には、感染、損傷、解剖学的異常、染色体異常、全身性疾患、および精子抗体が含まれる場合があります。これらの状態は、ホルモンレベルを乱し、性機能を損ない、精巣機能を低下させることにより、男性の生殖能力に悪影響を与える可能性があります.
精索静脈瘤
精索静脈瘤は、不妊男性の 35 ～ 40% に不妊症を引き起こす一般的な病状です。精索静脈瘤は、陰嚢内の異常に腫れた静脈で、静脈瘤に似ています。これらの静脈に血液がたまり、陰嚢の熱が上昇し、精子の生産が減少します。
全体的な健康状態が悪い
複数の健康状態を持つ男性は、生殖能力の問題に苦しむ可能性が高くなります.ある研究では、健康状態の悪化は精液の質の低下と卵胞刺激ホルモン (FSH) の高レベルに関連していることがわかりました。男性の FSH レベルの上昇は、精巣の機能不全の兆候です。
次の病気は、男性の不妊症を増加させることがわかっています:
- 腎疾患
- 肝不全
- ヘモクロマトーシス
- 慢性閉塞性肺疾患 (COPD)
- 嚢胞性線維症
- 多発性硬化症
毒素への暴露:男性不妊
さまざまな化学物質への環境暴露も、男性不妊につながる可能性があります。驚くべきことに、これらの化学物質のほとんどは私たちの日常生活で広く利用されています.
以下の化学物質は、精子の数と運動性を低下させ、精子のサイズ、形状、および外観を損なうことにより、男性不妊を誘発する可能性があります:
- BPA
- フタル酸エステル
- 大気汚染
- ダイオキシン
- 農薬
- 化学物質のフラッキング
- パラベン
61人の参加者に対する環境毒素の影響を調べた2008年の小規模な研究では、毒素への曝露が男性不妊の要因であることが多いことがわかりました.
不妊症だった30人の男性参加者のうち、23人は溶剤、接着剤、シリコーンなどの毒素にさらされていました.精子が正常な 31 人の男性のうち、職業上の毒素にさらされたのは 10 人だけでした。
その他のライフスタイル要因
多くのライフスタイル要因も男性の生殖能力に影響を与えます。ある研究では、過剰な脂肪組織によるホルモンの変化により、肥満が不妊症につながる可能性があることがわかりました.実際、体重が多いほど、精子の濃度と精液の量が少なくなります。
処方薬および非処方薬を服用すると、精子生産の減少、精子の質の低下、性機能障害など、生殖能力にマイナスの副作用が生じる可能性もあります。以下の薬物は、男性の生殖能力を損なう可能性があります:
- 抗うつ薬
- 抗精神病薬
- 降圧薬
- 抗パーキンソン病薬
- レクリエーショナル ドラッグ
- ステロイド、エクスタシー、タバコ、アルコール
- プロトンポンプ阻害剤
- テストステロン補充療法
これらの薬は、生殖能力への影響を考慮せずに処方されるのが一般的です。
女性の不妊の原因
米国では、15 歳から 44 歳までの女性の約 10% が妊娠や妊娠の維持に困難を抱えています。女性の不妊症は、次に見ていくいくつかの要因にまで遡ることができます。
病状
女性不妊症の医学的原因には、排卵障害、子宮異常、卵管閉塞、腹膜因子、および子宮頸因子が含まれる場合があります。
以下の病状は、女性の不妊の一般的な原因です:
- 子宮内膜症 子宮の内側を覆う組織が、卵管や卵巣などの体の他の部分で成長する原因となる痛みを伴う状態です。子宮内膜症は、35 歳未満の女性の不妊症を増加させる可能性があります。しかし、子宮内膜症の女性の約 83% は 40 歳までに妊娠できます。
- 早発卵巣不全 (POF) は、40 歳未満で卵巣機能が停止する状態です。この状態は、卵巣が卵子とホルモンを産生するのを妨げます。
- 多嚢胞性卵巣症候群 （PCOS）は持続的なホルモンの不均衡を引き起こす状態であり、卵巣嚢胞の発生と不規則な月経周期につながります.世界中の女性の約 5 ～ 15% が PCOS を患っています。
- 卵管閉塞 子宮内膜症、骨盤内炎症性疾患 (PID)、骨盤手術による瘢痕組織、および感染によって引き起こされる可能性があります。ある研究では、原発性不妊症の女性の約 19%、および二次性不妊症の女性の 29% が妊娠を妨げる卵管閉塞を持っていることがわかりました。
毒素への暴露:女性の不妊症
化学物質への環境曝露は、女性の生殖能力を著しく低下させる可能性があります。
BPA 暴露量が多い女性は、IVF を受ける際に着床不全になる可能性が高くなります。
タバコの煙などの大気汚染物質には、不妊症に影響を与える有毒な金属や化学物質が多く含まれています。タバコを吸うと、子宮外妊娠、自然流産、死産の割合も増加します。
場合によっては、無意識のうちに環境毒素にさらされていることがあります。たとえば、交通量の多い高速道路の近くに住んでいると、大気汚染物質への受動的曝露が原因で不妊症になる可能性があります。
その他のライフスタイル要因
身体的または精神的ストレスは、女性の不妊を増加させる可能性があります。ストレス ホルモンであるコルチゾールのレベルが高いと、不安、うつ病、栄養失調、摂食障害、および慢性的な運動を伴う女性の月経障害に関連しています。
過剰体重
過剰な体重は、生殖に関する健康にも影響を与える可能性があります。肥満は、ホルモンの変化の結果として、月経機能障害の一因となる可能性があります。これは、排卵の損失と不妊につながる可能性があります。
肥満の女性は、インスリン抵抗性と炎症も経験し、妊娠率を低下させる可能性があります.さらに、肥満は、補助受胎治療の結果を悪化させる可能性があります。
女性不妊の危険因子の概要
女性の不妊症の危険因子には次のものがあります:
- 30 歳以上
- 極度の体重増加
- 体脂肪が非常に少ない
- 慢性疾患
- 治療を必要とする異常なパップスミア
- ホルモンの不均衡
- 複数回の流産
- タバコの喫煙
- アルコールの使用
不妊検査
妊娠を希望しているのに妊娠できなかった場合、いつ医者に診てもらうべきか迷っているでしょう。不妊専門医は、不妊に関連する問題を診断し、治療することができます。あなたの不妊治療を評価するために不妊専門医が実施する可能性がある検査については、以下をお読みください。
男性
避妊なしの性交を1年続けても妊娠できない場合は、男性不妊検査を受ける必要があります。不妊の危険因子がわかっている場合は、6 か月間試した後、不妊専門医に相談してください。また、次の症状のいずれかに気付いた場合は、不妊専門医の診察を受ける必要があります:
- 勃起不全 (ED)
- 遅漏や逆行性射精などの射精の問題
- 性欲の低下
- 性器の痛みまたは腫れ
医師は、受胎能に影響を与える可能性のある要因を特定するために、病歴について話し合うことから評価を開始します。
これらの要因には、全体的な健康状態、性行為の履歴、以前の生殖能力、骨盤または鼠径部の手術、全身疾患、および環境曝露が含まれる場合があります。医師は、ホルモンの不均衡や構造の異常などの不規則性をチェックするために身体検査も行います。
次に、おそらく精液分析を受けます。この検査では、検査室での分析のために精液のサンプルを提供する必要があります。検査室では、次のような精液の特定の特性を評価します:
- 精子のサイズ、形、外観
- 総精子数
- サンプル中の生きている精子の割合
- 精子の運動性
- 精液量
精液サンプルに異常な特徴がある場合、医師は追加の検査を勧める場合があります。その他の男性不妊検査には、精巣生検、遺伝子検査、ホルモン検査、画像検査などがあります。
女性
女性はまた、妊娠しようとして失敗した後、不妊専門医に相談する必要があります.女性は 30 歳を過ぎると生殖能力が低下します。35 歳未満の場合は、1 年間無防備な性交を行った後に医師の診察を受ける必要があります。一方、35 歳以上の女性は 6 か月後に医師の診察を受ける必要があります。
不妊専門医はまず、以下の要因を含む包括的な病歴を取得します:
- 月経歴
- 性交のタイミングと頻度
- 避妊の歴史
- 以前の妊娠
- 骨盤感染
- 薬
- 環境暴露
- アルコール消費量
- タバコの使用
- 以前の手術
その後、子宮内膜症や骨盤内炎症性疾患 (PID) などの内分泌系および生殖器系の異常を評価するために身体検査を受けます。
医師はまた、血液中のプロゲステロンのレベルを測定する血清プロゲステロン検査で排卵を確認したいと思うでしょう.プロゲステロンは、排卵後に体内で生成されるホルモンです。
医師は、抗ミュラー管ホルモン (AMH)、卵胞刺激ホルモン (FSH)、エストラジオールなど、生殖に不可欠な他のホルモンのレベルをチェックすることもあります。このホルモン検査の組み合わせにより、女性の生殖能力である卵巣予備能が決まります。
検査結果によっては、医師が追加の検査を勧める場合があります。その他の一般的な女性不妊検査には次のものがあります:
- 骨盤超音波検査 .この検査では、子宮や卵巣の筋腫などの構造異常をチェックします。
- 卵管造影 .これは、卵管閉塞と子宮の異常をスクリーニングする X 線の一種です。
- 子宮鏡検査 .この検査では、内視鏡を使用して子宮頸部と子宮を調べます。
- 腹腔鏡検査 .これは、内視鏡とカメラを使用して腹部臓器を検査する外科的処置です。
- 子宮内膜生検 .これは、子宮内膜から少量の組織サンプルを採取する外科的処置です。慢性子宮内膜炎または新形成がある場合は、医師がこの検査を行うことがあります。
自然不妊治療
適切な不妊治療を見つけることは、不妊の根本原因によって異なります。治療には、手術、不妊治療薬、ホルモン療法、体外受精（IVF）、食事や生活習慣の改善などがあります。以下では、自然に妊娠する能力を向上させることができる不妊治療について説明します.
鍼治療
鍼治療は、子宮内人工授精 (IU) および体外受精を受ける女性と男性の両方にとって効果的な治療法です。正確なポイントで皮膚を通して針を挿入すると、ストレスを軽減し、ホルモンレベルのバランスをとるエンドルフィンが脳から放出されます.
鍼治療は、子宮内膜症、PCOS、および卵巣予備能の問題を抱える女性の生殖能力を改善することができます.この治療法は、男性の精子の質を高めることもできます.
鍼治療と他の不妊治療を組み合わせることで、妊娠率と生児出生率を改善することができます。驚くべきことに、鍼治療により妊娠の確率が最大 65% 上昇する可能性があります。
ヨガ
ヨガのような軽い運動は、女性の妊娠能力を自然に向上させます。ヨガを実践すると、不妊症の女性の不安が軽減され、免疫システムが強化されます。
ヨガはまた、妊娠に不可欠な栄養素を提供する生殖器官への血流を増加させます.
不妊症の男性もヨガの恩恵を受けることができます。ある研究では、ヨガと瞑想が精子の数と運動性を高め、精子の DNA 損傷を減少させることがわかっています。これにより、妊娠の結果が改善され、子孫がより健康になる可能性があります。
不妊マッサージ
不妊治療マッサージは、生殖器官の筋肉と結合組織に穏やかな圧力を加えます。不妊症の女性の血流を改善し、閉塞を取り除くのに役立ちます。男性の場合、不妊治療マッサージは精子の質を改善する可能性があります.
現在のところ、生殖能力を高めるためのマッサージの使用を支持する研究はありません。ただし、不妊治療マッサージは、不妊症に苦しんでいるカップルの不安を改善することができます.
マッサージを受けると、妊娠を試みるときの考え方が改善されます。しかし、それが妊娠の理由ではないかもしれません.
ケト:不妊治療
不妊症のためのケトダイエットは、不妊症の原因と見なされている他の多くの障害の根本原因を対象としているため、不妊症のための最良の自然療法です.
ケトダイエットは炎症を軽減し、ホルモンレベルを安定させ、受胎に最適な環境を作り出します.
ケトダイエットは、炭水化物の摂取量を1日あたり50グラム未満に減らす、低炭水化物、高脂肪、および適度なタンパク質の食事です.これにより、体がケトーシスに移行します。これは、体が砂糖を使用するのではなく、燃料として脂肪を使用するように切り替える代謝プロセスです。ケトーシスの状態にあることは、特に生殖能力に関して、多くの健康上の利点をもたらします。
多くの研究で、低炭水化物ダイエットは、インスリンレベルを下げ、慢性炎症を緩和し、ホルモンのバランスを取り、排卵を再開することにより、PCOSの女性の妊娠率を改善できることが確認されています.不妊症に対するケトダイエットのその他の利点には、体重減少とコレステロール値の改善が含まれます.
ケトダイエットは、健康的な脂肪を中心に展開します.研究によると、健康的な脂肪を食べると無排卵のリスクを下げることができます.
健康的な脂肪の食事摂取量が多いと、黄体期のプロゲステロンレベルも上昇します.これは、妊娠の可能性に備えて体を準備するのに役立ちます。
あなたの快適さのレベルと食習慣に応じて、生殖能力のためにケトダイエットを実施するさまざまな方法があります.ケトダイエットのバージョンには以下が含まれます:
- ケト不妊治療
- 典型的なケトダイエット
- 地中海ケトダイエット
- ベジタリアンのケトダイエット
- ビーガンケトダイエット
- 肉食動物の食事
生殖能力を改善したい場合は、ケトダイエットを始めるのが最適です!
生殖能力を高めるヒント
妊娠の可能性を高めるために、いくつかの方法を実践できます。
カップル
カップルは、排卵の前後に定期的に無防備な性交を数回行う必要があります。卵子の放出である排卵は、通常、女性の周期の途中で起こります。ただし、タイミングはサイクルごとに異なる場合があります。
家庭用排卵予測キットは、尿中のホルモンを測定して、いつ排卵しているかを判断できます。
男性
男性は、生殖能力を向上させるために次のヒントを実践する必要があります:
- タバコの使用を避ける
- 大量のアルコール摂取を避ける
- ホットタブや熱いお風呂で見られる高温を避ける
- 産業または環境毒素への曝露を避ける
- 生殖能力に影響を与える可能性のある薬を制限する
- 健康的な体重を維持するために定期的に運動する
- 低炭水化物の食事をして、炎症を抑え、ホルモンのバランスをとる
女性
女性の場合、次の方法で妊娠の可能性が高まる可能性があります:
- 喫煙をやめる。
- アルコールを避ける
- カフェインの消費を制限する
- 定期的に軽い運動をする
- 体のストレスレベルを高める可能性のある激しい運動を避ける
- 健康的な体重を維持する
不妊症:要点
不妊症は、男性と女性の両方に影響を与える世界的な問題です。不妊の原因は人によって異なりますが、一般的な要因には、病状、毒素への環境曝露、不健康な生活習慣などがあります。
定期的に無防備な性行為を 1 年続けても妊娠できない場合は、医師の診察を受けてください。不妊検査は、不妊症の問題の診断と治療につながる可能性があります。
不妊症のための多くの自然療法は、妊娠する可能性を高めることができます.不妊治療ダイエットとしても知られるケトダイエットは、内分泌系と生殖系を受胎に向けて最適化します。
誰もが不妊の旅はユニークです。適切な不妊治療計画を立てることで、夢の家族を持つことに大きく近づくことができます。
