フルボ酸は、微量ミネラルなどの栄養素が豊富で、免疫システムの健康を高め、炎症状態を軽減すると考えられている化合物がたくさんあるため、一部の人々の健康に役立ちます.
しかし、フルボ酸について聞いたことがないのはあなただけではありません.西洋社会では、フルボ酸は健康製品の分野では比較的新しいものですが、少なくとも紀元前600年以来、伝統医学の一部として長い間使用されてきました.
フルボ酸とは?
合成ビタミンである葉酸と混同しないでください。フルボ酸はまったく異なります .フルボ酸は天然のもので、岩石や地球上の何百万ものバクテリアが植物を分解して作られています.植物や岩石が分解される過程で、多くのミネラルやプロバイオティクスが岩石から取り込まれ、植物の液体部分に活性化されます。この分解された植物物質はフルボ酸と呼ばれます。
フルボ酸の使用には、その伝統医学的価値について多くの歴史があります。ほとんどの種類のフルボ酸は、シラジットと呼ばれる物質に由来します。地中や水中の腐植物質に由来するフルボ酸は、シラジットから抽出されます。
シラジットは、フミン酸とフルボ酸の両方が豊富で、ヒマラヤ山脈の岩石から得られる黒い粘着性の物質です。これらの物質は、記憶障害、不妊症、疲労、貧血など、アルイヴェーダ医学におけるさまざまな健康問題に使用されています。 チベットのシェルパは、強さと持久力のための健康的な食事の一部としてそれを使用しています.
ご想像のとおり、フルボ酸の栄養素含有量はさまざまです 産地にもよります。
栄養豊富なフルボ酸
シラジットは 15 ～ 20 パーセントのフルボ酸ですが、シラジットのフルボ酸部分には、シラジットの栄養価と薬効の 60 ～ 80 パーセントが含まれています。
シラジットのフルボ酸部分は水に溶けやすく、透明な物質ですが、シラジットは暗くてタールのような色とテクスチャーです.
フルボ酸には少なくとも 70 種類のミネラルが含まれています また、ビタミンと多くの抗酸化物質も含まれています。これらのフルボミネラルはイオン形態であるため、植物と動物の両方に容易に吸収されます.
植物にフルボ酸を使用することも人気があり、ガーデナーの健康な成長と回復力を刺激します.この場合、人々はフルボ酸粉末またはフルボ酸液を使用してガーデニングをサポートします.研究によると、フルボ酸は土壌の質と植物の栄養成分にプラスの効果をもたらします。
フルボ酸は植物の成長を助け、健康的な果物や野菜にはフルボ酸も少量含まれています.
フルボ酸の利点
フルボ酸にはミネラルや栄養素が豊富に含まれていることはご存知でしょう。これらのミネラルには、マグネシウム、鉄、亜鉛が含まれ、フルボ酸は微量ミネラル含有量の範囲を実行します.
フルボ酸には、栄養吸収の改善、炎症の軽減、免疫機能の改善、消化器の利点、エネルギーの改善、高地耐性の改善など、他にも多くの利点があります.
ただし、健康状態を調べる際にフルボ酸を具体的に使用した臨床研究はほとんどないことを覚えておいてください.しかし、フルボ酸は天然の栄養豊富な物質です それは実際に食品に含まれているため、フルボ酸を補給しても健康増進にはそれほど大きな影響はないようです.
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フルボ酸は栄養素の吸収を助けます
フルボ酸に関する最も興味深い事実の 1 つは、フルボ酸が体が栄養素を吸収するのを助ける可能性が高いことです。 動物モデルの研究によると、ミネラルと栄養素は吸収性と生物学的利用能が高いため、より良い.
たとえば、フルボ酸は、フルボ酸を含まない場合よりも体が銅や亜鉛などのミネラルを保持するのにも役立ちます.同時に、フルボ酸は銅毒性の可能性を減らします 動物実験によると。
ただし、フルボ酸は、体が他の形態の鉄やマンガンよりも多くの鉄やマンガンを保持するのに役立つとは思われませんが、これらのミネラルを十分に含んでいます.
フルボ酸を食品と一緒に摂取することで、消化酵素を作る体の能力を高めるのに役立つため、食品の吸収も向上します.
フルボ酸がカルバマゼピンなどの薬の吸収を高めることを示唆する研究もあります.
ヒント：フルボミネラルは、体内の栄養素を安全な量に保ちながら、体内の栄養素を吸収して保持するのに役立つ可能性があるため、健康に役立ちます.
フルボ酸ミネラル含有量
間違いなく、フルボ酸はミネラルが豊富なのでメリットがたくさんあります。 14 の異なるブランドとフルボ酸の形態に関する研究では、シラジット由来のフルボ酸には、鉄の 1 日摂取量 (RDI) の 45 ～ 135% が含まれていることがわかりました。 、マンガンの RDI の最大 40%、マグネシウムの RDI の最大 40% です。
フルボ酸は、セレン、塩化物、およびヨウ素の供給源でもありますが、土壌の違いにより正確な量を見つけることは困難です.
ナトリウムだけでなくマグネシウムやカリウムも豊富で、フルボ酸には多くのマクロミネラルも含まれています。
フルボ微量ミネラルには、生命に不可欠なすべての微量ミネラルが含まれており、最低でも 70 種類以上の微量ミネラルが含まれていると報告されています。
微量ミネラル欠乏症の治療
微量ミネラルは、私たちの体が成長するために必要な必須栄養素です。これらのミネラルには、ヨウ素、鉄、亜鉛、銅、セレン、マンガン、コバルト、クロム、バナジウム、ホウ素、モリブデンが含まれます。
フルボ酸の大きな利点の 1 つは、微量ミネラルが豊富であることです。 .今日の私たちの食事におけるミネラルの欠乏は非常に一般的であるため、これは重要です.微量ミネラル欠乏症の例をいくつか示します。
調査によると、高齢者は、亜鉛、セレン、鉄、ヨウ素、銅などの微量ミネラル欠乏症の影響を非常に受けやすいことが示されています。
Journal of Nutrients の横断研究では、60 歳以上の成人 7,000 人のうち、3 分の 1 以上がセレン欠乏症であり、施設に収容されている場合は 50% 以上が欠乏症であることがわかりました。驚くべきことに、女性の 49% がセレン欠乏症で、男性の 39% がセレン欠乏症でした.
ヨウ素欠乏症も非常に蔓延しており、世界で19億人以上が欠乏症に苦しんでおり、評判の良いジャーナルであるランセットによると、子供の3分の1以上がこのカテゴリーに分類されます.
微量ミネラル欠乏症が一般的なのはなぜですか?
銅などの一部のミネラルは、50 ～ 100 年前に比べて、今日の食品に含まれる量がほぼ 60% 少なくなっています。
他の微量ミネラルは食物で枯渇しています。果物や野菜の亜鉛含有量は、数年前に比べて 3 分の 1 減少していると考えてください。
Journal of International Society of Sports Nutrition によると、アスリートを対象とした研究では、健康的な食事をしていても、40% のミネラルが不足していることがわかりました。
なんで？現代の農法は表土を剥ぎ取り、食物供給に不可欠なミネラルを戻すのに十分なフミン化合物を含んでいません.
この事実を付け加えてください：西洋の食事は加工されすぎてミネラルが取り除かれているため、人々は十分な栄養素の変化に耐えられません.
これがフルボ酸の適所です。米国または工場農業を使用する地域に住んでいる場合、私たちの食糧供給が安定するまで、微量ミネラルのサプリメントから恩恵を受ける可能性が最も高い .
フルボ酸抗酸化成分
抗酸化物質は、毒素やフリーラジカルから体を保護するのに役立ちます。
フルボ酸は抗酸化物質が非常に豊富で、研究によると、赤ワイン、お茶、またはフルーツ ジュースよりも多くのポリフェノールが含まれています。
このため、細胞研究によると、フルボ酸は体内の炎症化合物も減らすことができます.これらの炎症化合物には以下が含まれます:
- NF-κB
- ICAM-1/VCAM-1
炎症を抑えることで、特定の種類のがんの可能性も減らすことができます。
ヒント:飲料水にフルボ酸をたっぷり含んだスポイトを加えることで、食事中の抗酸化物質を増やすことができます。
肌に良いフルボ酸
細胞研究によると、フルボ酸化合物は皮膚に吸収される能力があります。
フルボ酸が皮膚に利益をもたらす可能性のある方法の 1 つは、湿疹の症状を軽減することです。湿疹のある 36 人を対象とした研究では、フルボ酸を 1 日 2 回局所塗布すると、皮膚軟化剤単独よりも湿疹が減少しました。
フミン物質の化合物 フルボ酸には抗菌特性とプロバイオティクスがあります にきびやおできなどの特定の肌の状態を抑えることもできます.
エネルギーを助ける
微量ミネラルは、しばしば細胞代謝の補因子であるため、体にエネルギーを供給するのに役立ちます.エネルギーを助けることがよく知られているミネラルは、ミシガン大学保健によって最近レビューされたように、鉄、銅、ヨウ素、モリブデン、およびクロムです。
初期の研究では、フルボ酸が豊富なシラジットが、持久力のある運動をしている動物の慢性疲労症状を軽減することが示されています.
この分野での人間の研究は不足していますが、特に微量ミネラルが少ない場合、フルボ酸は概念的に体内のエネルギーを増加させます.
脳の健康
フルボ酸は、その豊富なミネラル含有量と抗酸化物質含有量により、脳の健康をサポートするのに役立ちます.アルツハイマー病のリスクを軽減する可能性さえあります。
たとえば、初期の研究では、フルボ酸がアルツハイマー病患者で増加するタウタンパク質の形成を減らすことができることが示されています.また、神経細胞のアミロイド ベータと呼ばれるアルツハイマー病の原因物質の毒性も軽減します。
Medical News Today によると、フルボ酸の化合物は健康な認知機能をサポートし、フルボ酸の伝統的な用途の 1 つは老化プロセスを遅らせることです.
アルツハイマー病の治療法はありませんが、フルボ酸で健康な脳をサポートすることは、健康的なライフスタイルの一部として使用された場合、脳障害を衰弱させる可能性を減らすのに役立つ可能性があります.
生殖能力とホルモン
エストロゲンやテストステロンなどのホルモンを作るには、ミネラルが必要です。また、デヒドロエピアンドロステロンとしても知られる DHEAS のようなホルモン前駆体を作るのにも役立ちます。
フルボ酸が豊富なシラジットを 90 日間投与した研究では、シラジットを補給した後、健康な男性の総テストステロン、遊離テストステロン、および DHEAS が増加したことがわかりました。
女性もフルボ酸からホルモンの恩恵を受ける可能性がありますが、これらの効果を決定するための研究はこれまで行われていません.
フルボ酸糖尿病のメリット
糖尿病は血糖値の上昇に関連する障害ですが、それだけではありません。微量ミネラルは体が体内でブドウ糖を代謝するのを助けるので、フルボ酸は糖尿病の人に役立つかもしれません.
ブリティッシュ コロンビア大学生物学部の研究レビューによると、糖尿病の動物実験において、フルボ酸は高血糖値を下げ、抗酸化物質を増加させます。
フルボ酸の人間での研究は不足していますが、ミネラル欠乏は血糖とインスリン抵抗性の不均衡につながります. 微量ミネラルが少なく、糖尿病を患っている場合は、フルボ酸を補給することで効果が得られる可能性があります.
消化器の健康
一部の研究では、フルボ酸は腸内細菌叢を改善する可能性があり、抗酸化物質やミネラルが豊富に含まれているため、消化を改善するのに役立つことが示唆されています.
間違いなく、体が栄養素を吸収するのにも役立つため、腸の健康を改善する可能性があります.いくつかの初期の研究は、フルボ酸が胃潰瘍の予防にも役立つことを示唆しています.
人々の腸の健康に対するフルボ酸の正確な効果を判断するには、さらなる研究が必要です.
免疫の健康
健康な免疫システムには、リンパ球と呼ばれる免疫細胞の種類を増やすことによって、体が外来の侵入者を認識できることが必要です。フルボ酸は、動物の研究でリンパ球を増加させました。これは、必要に応じてフルボ酸が有害なウイルスや細菌と戦うのに役立つ可能性があることを意味します.
一言で言えば、フルボ酸は適切な免疫反応を助けるかもしれません.
これらの結果を人間で確認する必要がありますが、フルボ酸は、その高いミネラル含有量と抗酸化物質により、免疫系に有益な効果をもたらす可能性があります.
リスク
フルボ酸を使用することには、注意すべき潜在的なリスクがいくつかあります。これが、新しいサプリメント療法に着手する前に、常に医療提供者と話し合うことが重要である理由です.
甲状腺機能を低下させる可能性があります
ラットでの研究によると、フルボ酸の考えられる副作用の 1 つは、T4/T3 比などの甲状腺ホルモンを減少させ、特に高用量のフルボ酸で甲状腺刺激ホルモンを増加させる可能性があることです。
甲状腺へのこの同じ影響がヒトで起こるかどうかは不明ですが、1 日あたり 1 ml など、人々が通常摂取する用量では、甲状腺への影響はほとんどないか、まったくない可能性があります。
重金属による汚染?
フルボ酸には、鉛、水銀、ヒ素などの不健康な重金属が含まれているという懸念があります.この懸念を避けるために、信頼できる供給元からフルボ酸を購入することが重要です。
ポジティブなことに、フルボ酸はおそらく体内から鉛などの重金属を隔離または除去するのに役立つため、現時点では些細な点である可能性があります.重金属を結合して除去することで、フルボ酸の解毒効果が期待できます。
精製されたフルボ酸を購入すると、重金属が含まれていないことが保証されます.
しかし、フルボ酸は体内での鉛の取り込みや吸収などの有害なミネラルを実際に減らす可能性があります.
ヘモクロマトーシスを避ける
フルボ酸には豊富な鉄源が含まれているため、鉄過剰症またはヘモクロマトーシスと呼ばれる状態がある場合は、フルボ酸の摂取を避ける必要があります.
その他の懸念事項
チベットでは、フルボ酸の飲料水含有量が非常に高く、カシンベック病に関連しています。これが障害の原因であるかどうかは誰にもわかりません。これは、そこにある食品のセレンとヨウ素の含有量が低いこと、および穀物に存在するマイコトキシンにも関連している可能性があるためです.
妊娠中の女性と子供は、これらの人々のグループで研究が行われていないため、フルボ酸の摂取を避けるべきです.
安全な投薬
研究によると、1日あたり1.8グラムのフルボ酸の投与量は人にとって安全です.
Research in Clinical Pharmacology ジャーナルの他の研究では、フルボ酸は 1 日 40 ml までの用量で安全であると結論付けられています。実際、フルボ酸のサプリメントを摂取している人は、フルボ酸を摂取していない人よりもアレルギー症状が少なかった.
一般的に言えば、サプリメントのラベルに記載されている推奨用量に従う必要があります。ほとんどのフルボ酸サプリメントはスポイトボトルで提供され、投与量は1日あたり約1mlです.これをろ過水に加えて、最も効果を得るために食事と一緒に摂取してください。
フルボ酸は特定の処方薬の吸収を増加させる可能性があるため、特定の薬の投与要件を変更する可能性があるという懸念があります.フルボ酸サプリメントを服用する前に、必ず医師に確認してください.
フルボ酸の声
人々におけるフルボ酸の利点に関して、研究は本当に初期段階にあります.それでも、アルヴェーダ医学の治癒療法の一部として何千年も使用されており、土壌の健康を効果的に改善するためにも使用されています.
ここで証言の出番です。証言や逸話は科学的ではありませんが、製品の潜在的な有効性に関する重要な視点を追加します。
私のフルボ酸物語
多くの人は、サウナの使用が健康的であり、定期的に使用すれば心臓病のリスクを減らすことさえできることを知っています.サウナを購入したとき、多くの健康上の利点が得られましたが、副作用も 1 つあります。筋肉のけいれんです。
サウナを利用すると、サウナの汗によって多くの毒素が失われますが、塩分や微量元素、ナトリウム、ヨウ素、セレン、カルシウム、マグネシウムなどのミネラルなどのミネラルも失われます。
他の人より自然に多くのミネラルを持っている人もいます。私はたまたまたくさん失う人です 発汗によるミネラル補給。
多くのミネラルが失われているかどうかを知る方法の 1 つは、汗を味見することです。塩辛いですか？はいの場合、汗をかくとかなりの量のミネラルが失われます。
これを、私たちの食物が育つ土壌の枯渇と組み合わせると、 私たちは皆、定期的に微量ミネラル欠乏症に直面しています.
ミネラルをフルボ酸に置き換える
微量ミネラルの最もよく知られている供給源の 1 つはフルボ酸であるため、購入することにし、サウナを使用する日に摂取し始めました。
約 1ml のフルボ酸を 2 日間 2 回服用すると、けいれんが止まりました。ちなみに、ろ過した水にも定期的にピンク色の塩を加えていましたが、これは助けになりましたが、けいれんだけを止めることはできませんでした.
なお、フルボ酸は醤油のような強い風味がありますが、水に溶かすとほとんど気になりません。
フルボ酸を使用すると、私もより冷静で落ち着いた気分になりました.全体として、フルボ酸サプリメントを見つけて本当に良かったです.
その他のフルボ酸レビュー
フルボ酸とフルボ酸のレビューに関するその他の証言は、腸と全体的な健康への影響に関して肯定的です。
- むくみを軽減
- 過敏性腸症候群の症状を軽減
- 胃の問題を助ける
- プロバイオティクスよりもお腹の健康を改善
- より良いエネルギー
- 肌の健康を改善
人々は、日中により多くのエネルギーを持ち、夜はよりよく眠れ、時には体重が減り、全体的により活力を感じる.他の人々は、髪、肌、爪への利点について絶賛しています.
集中力が向上したと感じる人もいます。
フルボ酸サプリメント
フルボ酸の補給は、現代の農業慣行による食品のミネラル含有量の減少が認識されているため、ますます一般的になっています.
今日市場には非常に多くのブランドがあるため、フルボ酸サプリメントの摂取は混乱を招く可能性があります.
フルボ酸とゼオライトの両方を組み合わせたフルボゼオライトサプリメントを見つけることもでき、これらは体から重金属をさらに結合するのに役立つと主張しています.
最高のフルボ酸サプリメントは、良いレビューがあり、米国から供給されGMP認定されたTrace MineralsやFulvic Ionic Mineralsなどの評判の良い会社から提供されます.これはオーガニックで、WEFHAS（水抽出フルボフミン酸協会）の認証を受けています。
まとめ
フルボ酸は、今日の食事で多くのミネラルが欠乏しているため、サプリメントとして人気が高まっています.
この有機化合物は抗酸化物質も豊富で、健康的なライフスタイルの一部として使用すると、アルツハイマー病、糖尿病、消化器疾患などの慢性疾患の予防に役立つ可能性があります.
ボトルに記載されている推奨用量に従ってフルボ酸を摂取する必要があります。通常は 1 日 1 ml で、水道水の代わりにろ過した水に混ぜてください。
ヘモクロマトーシスがある場合はフルボ酸を避け、薬と一緒に服用する場合など、注意が必要な状況に注意してください.
このウェブサイトの情報は、食品医薬品局またはその他の医療機関によって評価されておらず、教育目的でのみ共有されており、医学的アドバイスを提供することを意図したものではありません.サプリメントの処方やライフスタイルを変更する前に、医師または医療提供者に相談してください。
